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每天饮用5杯以上的咖啡,能降低死亡率?

2018-05-22 来源:医学体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:疾控中心最新的报道说明目前美国成年人肥胖症发病率已达到历史最高点。也许每日喝咖啡可以为身体带来潜在益处,但应该喝的是没有各种添加物的纯黑咖啡。

近期杂志上发表的一项研究引发了大家对于咖啡的关注。研究以20万个不吸烟的成年人为对象,针对他们28年来咖啡消费的习惯,分析出每天饮用5杯以上的咖啡与降低心脏病2型糖尿病以及精神疾病包括帕金森病、阿尔兹海默症等的死亡率有关。

有趣的是,无论研究对象的摄取咖啡种类是否含有咖啡因,对实验结果均没有影响。研究者认为对健康有益的是咖啡中的其他成分,例如植物化合物、矿物质、镁等(而不是咖啡因)。

但是当你想要喝第二杯大杯摩卡时,请注意研究人员所谓的一杯咖啡是以8盎司(约250ml)为标准的。如果你每天饮用是这样一大杯(20盎司,约1250ml)咖啡,那么第二大杯就已经超过每天摄取的最大值(5小杯*8盎司)。

项目的研究人员MD表示:“虽然我们的研究结果表明5杯咖啡可降低不吸烟人群的死亡率,但我们仍建议适量饮用咖啡。因为我们不能确定摄取咖啡对血压是否有急性影响。”长期高血压会提高中风的风险,这也是导致美国人死亡的主要原因之一。

同时,值得注意的是,这项研究针对的是几十年来研究对象的咖啡消费习惯,数十年前咖啡还没有商标名称,也并没有添加那么多的糖分和能量。如今,正如近期报道的内容,每日饮用咖啡的习惯会为你饮食中提供很多的能量并引发血糖波动。

疾控中心最新的报道说明目前美国成年人肥胖症发病率已达到历史最高点。也许每日喝咖啡可以为身体带来潜在益处,但应该喝的是没有各种添加物的纯黑咖啡。

 

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