我是来自深圳的一名肥胖患者,干预前我的初始体重75.8kg,结婚五六年了,月经不规律,一直没有怀上宝宝。医生了解我的情况后,建议我到营养师那里做体脂测定与肥胖评估。我带着检测申请单找到营养师。检测出来的结果是脂肪超标18.2kg,也就是36.4斤的白花花肥猪肉挂在我身上,心里一下子就崩溃了。
同时,抽血检查结果发现甘油三酯偏高,胰岛素抵抗,血糖高,这意味着我比正常体重的人更容易患上心血管疾病,如果怀孕,发生妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险是比正常人高,对胎儿的发育也是有所影响。之前尝试过其它的方法减肥,最后都以失败告终。这次我想再给自己一次机会,下定决心好好进行医学体重管理,对自己和未来的宝宝负责!
”
接下来,晒一晒我的减肥成果
在没有扰乱我正常工作和生活情况下,营养师帮我制定了适合我的个人专属营养和运动方案。教会我如何选择食物品种,食物的分量,食物烹饪方法,除此之外,还有一对一专门运动指导和营养课堂。在整个干预过程中,不仅仅是自己改善了各项生化指标,人慢慢变得更自信了,现在我开始教会家人如何健康饮食了。
再来秀一秀我的减重
干预前后脂肪变化:
干预前:
干预后:
内脏脂肪下降的那么好!
当然从体型上就能看的出来
大家都说变了个人似的~嘻嘻~
说了这么多
所谓有图有真相
医学体重管理,给了我很大的收获,我的大肚子和双下巴消失了,之前月经是要靠吃药才来的,这2个月自然来了,让我实在太意外了!!!
干预前:
干预后:
胰岛素抵抗得到一定的改善了,
总胆固醇、甘油三脂均下降了!
干预过程中我的旧毛病复发——胃炎,后来检查有点胃息肉,做了个小手术,在手术期间营养师及时帮我调整饮食,让我更好的恢复健康。
在这3个月里面学到丰富的营养知识,让我知道平时怎样选择食物,哪种食物是不容易长胖的,吃多少量是正确的,选择什么什么运动方式可以有效提高代谢,真的学到很多,同时在健康营里,一起备孕的姐妹们相互加油打气,接好孕,这种氛围真的很温馨、积极,让我对自己越来越有信心,我相信我肯定会接姐妹们的好孕的。
减重后的获益:
1.超重或肥胖PCOS患者减重后,BMI下降3%-6%,69%月经改善,34%证实有排卵。
2.减重后有利于降低怀孕期发生妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的风险。
3.生活方式重塑,终身获益。
如果你也有月经不规律,多年不孕不育的问题,就需要考虑是不是肥胖引起,建议到医院做体脂测定,找专业医师、营养师咨询。
最后介绍一下我们的营养师:
与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。
健客价: ¥47地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷;妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥98活血调经。用于血瘀所致月经不调,症见经水量少。
健客价: ¥21调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥12补益肺肾,秘精益气。用于肺肾两虚,精气不足,久咳虚喘,神疲乏力,不寐健忘,腰膝痠软,月经不调,阳痿早泄;慢性支气管炎,慢性肾功能不全、高脂血症、肝硬化见上述证候者。
健客价: ¥36舒肝清热,健脾养血。用于肝郁血虚,肝脾不和,两胁胀痛,头晕目眩,倦怠食少,月经不调,脐腹胀痛。
健客价: ¥13温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
健客价: ¥19止血镇痛,活血散瘀,祛风除湿。用于胃溃疡出血,支气管扩张,咯血,功能性子宫出血,月经过多,眼底出血,眼结膜出血,鼻衄,痔疮出血,软组织 挫伤,风湿性关节炎,风湿性腰腿痛等。
健客价: ¥29行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥40用于月经不调。子宫功能性出血、子宫内膜异位症等;单方或与雌激素合用能抑制排卵,作避孕药。
健客价: ¥76养经调学,开郁舒气。用于妇人血虚气滞,腰酸腹痛,月经不调,赤白带下等各种妇科病。
健客价: ¥22补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥14清热利湿,祛瘀止痛,收敛止带。用于急、慢性盆腔炎见下腹胀痛、腰痛、带下增多、月经不调等症属于湿热下注、瘀阻胞宫所致者。
健客价: ¥8调经养血,逐瘀生新。用于气血不足,肾亏宫冷,淤血内阻所致的月经不调,或多或少,崩漏不止,行经腹痛,赤白带下,久不受孕,习惯性流产。
健客价: ¥19.5滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥5.8固经止血,滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长,症见月经量多或经期延长,经色深红、质稠,或有小血块,腰膝酸软,苔少或无苔,脉细数;功能性子宫出血记上环后子宫出血见上诉症候者。
健客价: ¥33.5补气血,调经。用于贫血虚弱,产后体虚,萎黄肌瘦,月经不调,行经腹痛,产后血虚。
健客价: ¥12