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清蒸鲈鱼,这样做才鲜!

2018-05-19 来源:医学体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:把姜片和大葱塞入鱼肚,使形体饱满

准备材料:鲈鱼500克、生姜40克、香菜5克、大葱60克、料酒4ml、盐3克、胡椒粉1克、蒸鱼豉油5ml

1、鱼背两面划一字花刀

2、撒入盐

3、淋上料酒去腥

4、撒上胡椒粉解油腻

5、翻反面撒上盐、料酒、胡椒粉后,腌10分钟入味

6、生姜切片

7、大葱切滚刀块

8、把姜片和大葱塞入鱼肚,使形体饱满

9、将木筷放在蒸盘上

10、架起鱼

11、蒸笼水烧开,放入鱼

12、蒸8分钟至熟

13、剩余大葱切丝

14、取出蒸好的鱼

15、均匀铺上大葱丝

16、烧油浇至葱上,散发葱香

17、淋上蒸鱼豉油提鲜

18、完成

 

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