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胖了15年,如今狂甩20斤,变身“男神收割机”

2018-05-14 来源:减肥瘦身技巧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所以说,妹子们,减肥真的没有捷径!只有付出才会有回报!但是我不是很建议大家像女神那样控制饮食,毕竟她是演员,对自己狠一些~

 今天要跟大家聊一下我的女神,从我知道有女神这个词的时候就看上她了,相信爱看韩剧的各位小伙伴们对小肉脸小粗腿的朴信惠都不陌生吧,这个90后萌妹子出道以来就以男神收割机的姿态撩遍了你们的老公。

 
咳咳,画风不对?
 
女神怎么跟我之前见到的不太一样了!
 
她可爱的嘟嘟脸,婴儿肥呢
 
不同于一般的女演员
 
wuli信惠是童星出道,从小演技就上线
 
就算一脸的babyface观众也超爱她
 
这是她的第一部电视剧《天国的阶梯》
 
然后就是让中国观众熟知她的《原来是美男啊》
 
然后就是和李敏镐共同拍摄的
 
《继承者们》听说有中国翻拍版,不敢看···
 
据说在拍《继承者》时
 
她的腿比欧巴的腿还要粗~
 
与路人合照的时候
 
两条腿也不是很细啊
 
没关系!我就喜欢信惠的这张脸!
 
然后就是我女神和男神共拍的
 
这部《匹诺曹》真的是配我一脸~
 
但她从来不避讳自己的体重
 
敢在百度上写自己50kg的女演员
 
恐怕真没几个!
 
虽然观众并没有对她的身材有过多的讨论
 
但是媒体可不是闹着玩儿的
 
说她脸圆、腰粗、腿肥
 
是“塞满画面”、
 
“把男主角挤出镜头”的微胖界艺人
 
看来哪儿的媒体都不好惹啊!
 
但是!
 
说好一起胖下去的
 
她却不声不响的瘦了!
 
在新剧《Doctors》中
 
wuli信惠的“婴儿肥”没了
 
变成了瓜子脸
 
杂志上的腿也是细长细长的
 
终于比欧巴的腿细了
 
真是应了那句话,瘦下来穿什么都好看
 
瘦下来你说什么美的,什么都是对的!
 
我知道有人要说有一种图叫ps
 
来来来,我放个动图你们感受一下
 
还专门为仙女们扒了扒她的减肥秘籍
 
信惠在某个节目当中
 
也公开了自己减肥过程

秘诀一
 
黄瓜、白菜
 
这份食谱非常简单
 
但也很“惨不忍睹”!
 
早餐:一根黄瓜一杯低脂牛奶
 
午餐:200克米饭少许白菜
 
晚餐:一根黄瓜少许白菜
 
每隔一天可以把黄瓜替换成西红柿
 
白菜替换成洋白菜
 
米饭替换成红薯or南瓜
 
简单说
 
就是严格控制食物的卡路里、热量的低脂餐
 
秘诀二
 
跳舞
 
除了饮食方面
 
练舞是她拍戏之余最常做的运动
 
每周都坚持上舞蹈课
 
是她变瘦的最大原因之一
 
朴信惠曾在自己的INS上po出过自己练习芭蕾的照片
 
并写道:“和金允儿老师练习芭蕾不知不觉已经是第三年了
 
我是整天逃课的问题学生
 
电视剧拍摄结束后要重新开始了!”
 
所以说,妹子们,
 
减肥真的没有捷径!
 
只有付出才会有回报!
 
但是我不是很建议大家像女神那样控制饮食
 
毕竟她是演员,对自己狠一些~
 
吃上不那么狠,但一定要动起来啦
 
减肥原理:
 
跳芭蕾舞对瘦身塑形其实很有帮助,因为跳芭蕾时需要踮起脚尖,运动到腿部和全身的肌肉,而且芭蕾舞讲究动作的优美和协调性,一些芭蕾舞中的基本动作可以对塑形都很有帮助。
 
练习芭蕾会让腿部的肌肉变得结实,所以练完后不要马上蹲坐,而是散散步,缓和一下后多揉捏捶打腿部的肌肉,腿部放松下来就不会长成粗壮的肌肉腿了。
 
朴信惠还透露,她很喜欢运动也很享受运动的过程,最近最爱做的运动就是和爸爸一起打乒乓球,常常会打到汗湿全身。
 
所以说,妹子们,减肥真的没有捷径!只有付出才会有回报!但是我不是很建议大家像女神那样控制饮食,毕竟她是演员,对自己狠一些~
 
女神那么成功了还那么用功
 
我们还有什么理由懈怠
 
!!!
 
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