连续吃4天超模减脂食谱到底会发生什么？

哈喽姑娘们大家好！

之前给你们写的大表姐刘雯，

不知道你们还记不记得，

文章中也提到了，大表姐的减肥食谱，

简直就是我们的零食阿...

啧啧啧，还不如我的饭后甜点多呢...

别看超模表面上都是光鲜亮丽的，但是人家背后也是很不容易的，每天各种运动不说，严格控制饮食也是必不可少的！

为了完全还原超模们每天的生活，英国的两个妹子，就打算亲自尝试天使们的食谱了~~~两个妹纸分别叫CandaceLowry和MichelleKhare。

来吧，我们这就来看看她们到底有什么成效呢？

既然是“极端食谱”，那么这名字肯定就不是白叫的，连超模Lima都说它简直是太“恐怖”了~因为在秀前9天都不能正常吃东西，只喝蛋白奶昔，吃极少极少的蛋白质，最后2天连水都不能多喝，上台前，直接断绝饮水！

不能吃东西就算了，连谁都不能喝的话，真的是太恐怖了...

看看这么恐怖的“极端食谱”养成的腿长2米的超模Lima。

想看看这个食谱到底有多变态吗？

看起来还挺常见的吧？好像身边很多姑娘都会这样减肥...但是我们继续向下看，要直播的这2个妹纸，能继续得下去吗？

直播第1天

一开始肯定都会有十足的自信的，两人还开玩笑说：“过了这周就能上维密了！”

每天早餐就是燕麦酸奶，蛋白，橙子，中午吃一点沙拉。

晚餐就是鸡胸肉，西兰花。

而后，这顿晚餐就被Michelle称为“最枯燥无味晚餐奖项”。

直播第2天

本来是正常的减肥餐，但是到了第二天，Candace表示，中午的牛肉沙拉虽然听起来不错，但是根本没有调料，实际上是有点让人想吐的...

然后对着份毫无味道的沙拉表示一下友好~

直播第3天

前面2天都还算是能接受的，说放弃，也只是想想而已，而后2天的变态，让2个姑娘真的要放弃了！饿的一再崩溃，甚至是失眠！而且Candace说“这些食物，哪怕是我最讨厌的人我也不会诅咒她吃这个啊！”

Michelle更直接地表示，吃这些东西只是为了活下去，而根本不是吃东西！

直播第4天

最崩溃的时候来了，两个姑娘看见蛋白粉就想吐，噢不，他们终于受不了了，直接吐了...

当2个姑娘开始恢复正常生活，她们才觉得自己完全是找罪受，“真是地狱般的一周”！

看完这2个姑娘的尝试，可能你们也会觉得一般人是绝对忍受不了这种“极端食谱”的吧~其实维密天使们也是很难忍受的...她们名利双收，看起来有着绝世好身材，但是她们忍受的压力，也是一般人无法承受的...

超模们确实是靠这些减肥食谱来保持身材的，但是对于我们正常人来说，这样也算是节食减肥了，“压抑食欲”只会给我们带来2种后果：

1、反弹。每天都要馋死了，还不能吃，周末就放纵自己一下吧，结果全吃回来了。长肉不说，连肠胃，身体都坏了...

2、厌食症。干脆就是失去了对食物的兴趣。厌食症的后果，你们应该都知道吧？

其实减肥不是“节食”，而是要在于“会吃”，要让食物帮助自己，来改善体质，配合运动练出好身材，这才是聪明的宝贝！

so，姑娘们，不要再相信“今天少吃一块肉，明天维密我走秀”的话了，你是不会在短时间内变成人家的那种身材的，只有努力，才是唯一的捷径，加油吧！

下面这组动作就是代表月亮消灭大腿内侧肉肉这个“大反派”的！

再来一组拉伸动作，每个动作15-20次

做完为1组，做2-3组

菇凉们快去练吧！

相信泥萌！