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健康问答 >> 所有问题 >> 儿科 >> 小儿耳鼻喉科>>葆苾康葡萄籽维生素C片,最多可以可以连续吃多长时间,

葆苾康葡萄籽维生素C片,最多可以可以连续吃多长时间,

2013-11-18 待解决

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病情描述:

什么情况下可以补充维生素C,我的一个朋友说是保健食品,中老年都可以吃吗

医生答案

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医生建议:一般来说,补充维生素C的最好方法就是从食物中摄取。含维生素C丰富的食物主要是新鲜的蔬菜和水果,如卷心菜、花椰菜、辣椒、番茄、橙子、山楂、枣、草莓以及柠檬等。食补效果好,一方面是因为水果和蔬菜中存在的生物类黄酮(维生素P)可以保护食物中的维生素C,使其稳定,利于人体吸收与利用,并增强维生素C的功效;蔬菜和水果中还含有维生素C补充剂没有的无机盐、胡萝卜素和其他人体必需的多种维生素和纤维素。

发布时间:2013-11-19

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