减肥2年全纪录，甩肉30斤的教程来了，从小胖到大的我是这样瘦下来的

女神寄语：

“改掉不良的习惯，就离变瘦不远了！”

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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稿件一经采用

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第26季第04期登场的女神是来自贵阳的卜早燕儿。瘦身成果如下：

最重的时候68kg，现在维持在53左右。

减肥经历

属于从小就胖的那种，家人总说到时间会瘦，所以也从不让我减肥；上大学的时候62千克，最重的时候到68，我妈都看不下去了，每次回家都说我该减肥了。

大二的时候有一次绝食减肥(真的一个月就靠喝水坚持下来的)，记得很清楚，一个月从66.6到了49.9，骗父母说是运动减肥。但是随之而来的是姨妈三个月没来，那时候觉得还是身体要紧，就猛吃，体重吃回65左右的时候，姨妈也回来了，在那之后就从不敢饿着自己。

减肥原因

直到2016年毕业了，上班了，谈对象了，他比我还轻，我就受不了了！！

减肥过程

其实我是属于比较懒的那种，而且上班加班比较多，下班回家很疲倦，所以运动方面我做的不多。

主要还是饮食方面改了很多，以前三餐不规律，尤其晚班经常吃很晚，而且分量还多；喜油腻喜甜食。现在三餐按时吃，而且止于吃饱，也把油腻和甜食的爱好戒掉了，只是很偶尔的会吃，吃完饭会走走路。我没有减肥固定的食谱，就是吃公司食堂，我们食堂油水不大，然后我基本自己就点一个素菜。

睡眠也很充足，一般十点准时就睡了，到7点起来准备去上班。

减肥中遇到的困难

困难肯定是食欲了，晚上有时候加班太忙了，没空吃饭，下班了觉得饿，但是又太晚了。那时候我就是通过早早睡觉来克服的。

再有就是男朋友不支持我减肥。我就说服他，太瘦肯定不好，但是太胖更不健康；而且我不一味追求瘦，只要一般就好了，只要衣服摆脱两个加一个加甚至没有号，只要到M，L就满足了。

减肥后生活的变化

我们部门所有同事入职后基本都胖了，就我一个人瘦了，大家都经常开玩笑说让我开个培训班。而且偶尔拍照片发说说和朋友圈，必定会有人说瘦了，最主要的是买衣服有更多的自主选择权了！