您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 关于胖,你想知道的都在这

关于胖,你想知道的都在这

2018-04-30 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想了解自己是不是真胖,首先要看身体质量指数(BMI)。忘了BMI怎么算的,赶紧戳这里:BMI和体脂率,我该如何来爱你?

 总说胖胖胖,

每天都喊减肥减肥减肥,
 
你对胖这件事,
 
真的有足够的了解吗?
 
请翻转手机屏幕看看以下这几张图~
 
好吧,看了这么多张图,
 
是不是看完后又忘了?
 
亮亮贴心地来为大家总结一下!
 
1.全球人口有将近40%(约19亿人)有超重问题,有13%(约6亿人)有肥胖问题。
 
注意:超重和肥胖不是同一个等量级的!要想避免肥胖,首先就要管住嘴,防止超重啊喂!
 
2.想了解自己是不是真胖,首先要看身体质量指数(BMI)。忘了BMI怎么算的,赶紧戳这里:BMI和体脂率,我该如何来爱你?
 
3.为什么会胖?无非就是吃太多,坐太久,不愿动,都说烂了哎!
 
4.重点来了!胖太久容易罹患各种疾病:心血管病、糖尿病、高血压……
 
亮亮就不在这一一列举了,反正要牢记,减肥的最终目的不是美,而是健康!
 
5.怎么减?说白了就是管住嘴,迈开腿!
 
这句话估计大家都听腻了,但这却是减肥的终极真理,只有真正能做到并坚持下来的人,才能真正地变瘦变美,开启新的人生旅途。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房