天生丽质难自弃丨“小胖子”甩34斤向世界宣告：“美女归来！”

如果一个胖子每天练瑜伽，

她会成为一个柔软的胖子。

如果一个胖子每天都运动，

她会成为一个灵活的胖子。

如果一个胖子每天都节食，

她会成为一个虚弱的胖子。

如果一个胖子绝食了，

那么她会成为一个……死胖子~

如果一个胖子生了孩子，

她会成为一个胖大妈。

你看到的是一个胖大妈，但是你一定看不出，其实当时的她只有24岁。

如果一个胖子坚持“营养+运动”

她的改变会大到所有人都不敢相信。

你看到的是一个大美女，但是你一定认不出，她和上面的胖大妈就是同一个人。

人物档案

姓名：王玲美

昵称：美美

年龄：28岁

城市：上海

星座：白羊座

减重前：134.4斤

减重后：100.4斤

减肥事迹：4个月减重30斤，后累计共减重34斤，保持2年半，全身尺寸塑形92厘米，衣服尺码从XL变为S号。

曾经134.4斤的她，就如上面照片中那样苍老臃肿，明明只有24岁，看起来却像40岁。因为胖，喘不上气，她一度怀疑自己得了遗传性心脏病，觉都睡不安稳。可是这样的她，在下定决心后，4个月内减掉30斤，并保持不反弹至今2年半！她是如何做到的？她又有怎样的故事呢？

所有人口中的“小胖子”

每个姑娘都不愿意听到别人叫她“小胖子”。

可是美美胖起来后，身边所有人都这么叫她。

她也不是天生就胖的，别看年纪轻轻，美美24岁时就已经是一个孩子的妈妈了。怀孕前的她也是一个亭亭玉立的美少女，可是没能躲过怀孕发胖这个魔咒，因为饮食不规律加之缺乏运动，她的体重在飙升中一去不复返了。

为了宝宝，妈妈成了“小胖子”

胖了之后，仿佛整个世界都只看到你的身材。

家人、朋友时常喜欢以“胖”来调侃她，公司领导甚至直呼她“小胖子”，周围人谈论起她，永远离不开这个“胖”字。每次她都笑呵呵的应对，可是心里，真的很在意。

于是渐渐她开始自暴自弃起来。她不爱打扮了，但是去买衣服还是不得不挑三拣四，因为很多衣服她都穿不上，裤子更是试都不敢试。

她的衣服都变成了网上买的特大码。

看到自己这样的身材，谁能笑得出来？

可能身边人都是无心的言语，但是他们都没有意识到伤害有多大。身材臃肿+不愿打扮，被说成“虎背熊腰”的美美心里很悲伤！

遗传病史让她不得不减肥

真正下定决心减肥的契机是一次“危险”事件。

那是很普通的一天，美美突然感觉到胸口很闷，喘不上气，并伴随心口绞痛，她马上联想到自己会不会是患了心脏病。原来美美家族有心脏病和糖尿病遗传史，后来虽然被证实是虚惊一场，但是之后一段时间美美一直睡不安稳。

家人们也都担心美美再胖下去会不会得这些病，纷纷催她去减肥。

美美从此走上了减肥之路。

开始时，她就大肆地寻找减肥方法，曾经试过药物减肥，一段时间的尝试后，便秘问题令她痛苦不堪，体重却不见真的下降，继而便放弃了这条路。

后来她试了网上一种某减肥产品，还没见到效果，倒是先让自己差点进了医院，原来她对这个产品过敏。

来来去去，花了几千块，只要说能瘦的，美美都想去尝试。

说来也巧，美美老公的一个亲戚有和她差不多的情况，曾经因为减肥方式不当，甚至去过医院。一次偶然的机会，美美从老公嘴里听说这个亲戚最近瘦了，也变漂亮了，便去询问。当得知是通过俱乐部成功瘦下来，美美也毅然跟着亲戚一起来参加俱乐部活动，吃了第一顿营养餐。

事实证明她的毅然是对的，吃营养餐第一个月不到，就成功减下了8斤，身材尺寸明显瘦了一圈。

4个月减重30斤，“小胖子”消失了

第一次去俱乐部时的场景，美美还记忆犹新。

做完测试她被结果吓了一跳，当时只有24岁的她身体年龄居然达到了50岁，体脂率将近40%了！

体脂率40%就是这个样子的

营养教练给了美美一个月的体验时间来确认自己是否适合俱乐部的减肥方式，结果我们在上面看到了，一个月减重8斤，效果明显。

以下是营养教练给到的建议：

饮食方面

零食、油炸食品全部戒掉。

因为上班的缘故，午餐是随公司吃的，不算很好，但是荤素搭配均衡，午餐7分饱。

身边常备鸡蛋、豆腐、酸奶等健康食物，下午3点左右饿了可以及时补充。

运动方面

每天适量运动，半个小时以上为宜。

在公司上下走动，从原先的乘电梯改为走楼梯。

每天晚上带孩子出去散步，跳跳动动，活动身体。

就这样，美美越来越瘦，用了4个月的时间，减掉30斤，改变大到身边人都不敢相信。

焕发活力，重新变回美少女

有次，公司打扫的阿姨在远处看到美美都不敢上前相认，直呼她瘦得太明显了，变漂亮了。

阿姨也不会再叫这样的美女“小胖子”了吧

从美美减肥至今已经有2年半了，身材依然保持得很好，没有反弹。

减完后她整个人感觉很轻松，很有自豪感，以前的衣服一件件试着都能穿了，别提心理有多高兴。

身边朋友看到她瘦了都很好奇地询问如何瘦的。拿她以前的照片相比，不认识的人都以为这照片上的人不是她，有的说是她妈妈，是她姐姐，P出来的，更离谱地说她是整容了，面对这些说法，她只是自豪地回应：“天生丽质。”

美美有一些话要和微刊的大家分享：

因为自卑、因为穿不上自己喜欢的衣服、因为家人的嫌弃、因为不想肥胖给自己带来更多的痛苦和疾病，要么瘦，要么死！一定要让别人刮目相看，每个胖纸都是潜力股，瘦下来连自己都无法想象自己有多美！

是的，不仅人美，她的心灵更美。

因为胖时，身体指标不正常，没有献血成为了遗憾。去年6月份，已经瘦下来的美美，在体检结果身体各项指标合格的情况下，为社会公益做出了自己的一份贡献。

“小胖子”蜕变成为“大美女”，美美的故事暂时告一段落。美丽与苗条都是自我内在的不懈追求，谨记“营养+运动=健康”，健康享瘦，不做“小胖子”！