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美女宝妈“变形”记:生娃胖40斤!现已减15斤,再接再厉!

摘要:通过控制饮食,每天减少主食的摄入量,散步运动,哺乳期的我逐渐在变瘦,到产假结束时,我已经瘦了15斤,但是仍然比原来胖25斤!

生娃之前,我是这样子的,虽然不是骨感美人,但是绝对不胖,体重一直在50-52公斤之间浮动。

怀孕以后,前期孕期反应巨大。从8周到十四周这一个半月时间里,每天吃啥吐啥,而且整宿的失眠,整个人反而瘦了一圈。。。

于是,15周孕期反应消失开始,我化身大胃王,开始毫无节制的吃东西,家里人也给我各种熬汤进补,在15-30周中,我像个气球一样快速的胖了三四十斤!

31周产检是,大夫跟我说,你超重了,必须控制体重,否则可能生产会不顺利。而且,肉都胖我自己身上了!

从32周开始,每天一万步,少吃肉和油腻,虽然使我在孕后期体重增加得到了控制,但是,到生的时候真的挺痛苦的。

敲黑板,这里科普一个小知识:

怀孕到8个月以后,身体的营养会优先供应给宝宝,宝宝发育也过了脏器骨骼发育的高峰期,开始进入长肉阶段,因此这个阶段是可以控制饮食减少摄入以控制体重的。

另外,每天一万步,锻炼真的可以促进顺产增强体力的。

就这样,到生的时候我还是150斤了。。。

宝宝3.84kg有55cm身高,是个长腿欧巴。本以为生完会一下子瘦很多,然鹅并没有!生完我还有140斤!比生之前净增40斤!!!!

通过控制饮食,每天减少主食的摄入量,散步运动,哺乳期的我逐渐在变瘦,到产假结束时,我已经瘦了15斤,但是仍然比原来胖25斤!

我会继续努力的,大家给我加油啊!

不过,现在我也遇到了一个难题→一上班,奶变少了,身体疲劳的话追奶很困难,根本不想运动,遇到了瓶颈。有经验的亲们给我也指点一下,怎么解决困难,坚持下去!

我会加油的,没有甩不掉的肉肉,只有不争气的自己!

 

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