对高热量的东西越是渴望…热奶茶、鸡排、烤鱿鱼…
还有就是那刚出锅的栗子，带着甜甜糯糯的香味，特别勾人联想，拿在手里烫烫的触感，更是暖心。小心地剥开一粒咬下去，甘甜绵软、浓香扑鼻，然后，就不知不觉地吃多了…
栗子控们，你们有没有听过这样一个“噩耗”：6个栗子的热量=一碗饭？！
（好想骂人可是我不能）
长得这么人畜无害的栗子君，难道真的是让我们在长肉的路上一路飞奔的“小恶魔”吗？！
真相就是：这种说法并非完全没有道理！
为什么？都是淀粉在作祟！栗子虽然属于坚果，但淀粉含量非常高——干板栗的碳水化合物达到77%，鲜板栗也有40%之多。100克栗子的热量高达212大卡，而100克米饭只有112大卡。
简单来讲，吃2两栗子等于吃3两米饭。
所以，到底是吃栗子还是吃米饭，你自己掂量着办吧！
另外，我们平时买到的熟栗子大多是用糖和油炒出来的，请问这热量不高谁高？？
辣么，关于栗子还有什么注意事项涅？
1、别把栗子当主食。除了前文提到的淀粉含量高之外，栗子不像米饭那样容易消化，吃多了容易腹胀、腹痛和消化不良，胃溃疡患者更是要敬而远之喔~
2、在正餐中放入栗子。与其边追剧边过嘴瘾不知不觉哐哐地吃完一斤栗子，更聪明的方法莫过于：把它作为配料放入菜肴里。像栗子炖鸡啦~栗子炖排骨啦~栗子扒菜心啦~都特别适合冬天吃。当然，如果这样的话，主食就要减量或索性不吃。
所以，想减肥的妹子和鲜肉们，可千万表拜倒在栗子君的石榴裙下喔~不然——6个栗子，也就跑半小时的步就能消耗完吧！呵呵~
插播一条消息：最近我们也会做一些小调整哈，「要么瘦要么死」将会要改名字为「少女彭恰恰」咯~新年也要有新的面貌，不变的是我们还是有一个追求的美的梦想~接下来我还是会为大家发布更多有趣实用的内容，希望多多支持哟~比心
本品适用于2型糖尿病。单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或用单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍、磺酰脲类药物或胰岛素联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的首选措施。限制热量、减轻体重和增加运动均
健客价： ￥26本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。 单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。 对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。 饮食控制是2型糖尿病治疗的措施
健客价： ￥85用于2型糖尿病。单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价： ￥12用于2型糖尿病。单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
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