什么！不穿秋裤会发胖？这事没那么简单！

2018-03-26 来源：康宝莱亮点标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：天气寒冷时节，不仅要重视增衣保暖，还应该加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强运动。人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。

又到了纠结“要不要穿秋裤”的季节，

不穿吧，冷！穿吧，丑！

鉴于对美丽的执着追求，

往年如果不是被妈妈唠叨，

哪怕冷到哆嗦，也绝不向秋裤妥协。

然而最近一个热议的话题，

吓得亮亮身边的姑娘们纷纷穿上了秋裤。

究竟是什么神奇力量，让姑娘们做出此举？

原来有人指出，

“不穿秋裤会发胖，还会使汗毛变粗、变长！”

原话是这么讲的：“人的适应能力非常强，不穿秋裤自然会感觉到冷，此时因为寒冷，人体会产生应激反应。当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛也会变长、变粗。”

除了以上说法，还搬出了中医理论：“寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就会下降，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有‘十个胖子九个虚’的说法。”

对于广大爱美女性来说，

发胖和汗毛变长、变粗的后果，

简直一个都不能接受！

听完这些道理，只能乖乖穿秋裤了。

但是，冬天发胖，到底跟秋裤的关系大不大？

作为资深体重管理专家，

亮亮翻遍古今典籍查阅资料发现：

这事没那么简单！

汗毛变长变粗，没有科学依据

皮肤等状态的变化主要与体内的激素和基因有关，受外界环境影响不大。且目前并没有证据表明，寒冷会导致皮肤变厚、汗毛变长变粗。

阳虚与代谢能力没什么关系

从中医角度来讲，寒冷确实会损伤人的阳气，但阳虚主要会对人的关节和经络等造成不良影响，和代谢能力没什么关系。且机体代谢能力下降主要和人的年龄相关，就像中老年人的代谢能力肯定要比青少年差一些。

“十个胖子九个虚”太夸张

中医认为虚胖主要和脾胃虚弱、痰湿积聚有关，但并不是所有胖子都是这个原因引起的，所以，“十个胖子九个虚”的说法太夸张。另外，寒冷引起的脾气虚弱，主要表现为腹泻、腹痛。

综上来讲，冬季发胖和秋裤关系不大。反之，当人体处于比较寒冷的“应激状态”时，会不自觉地打颤发抖。打颤最多可以将新陈代率提高五倍，在此过程中还会产生额外的热量消耗。也就是说，你还有可能会瘦！

但打颤的耗能有限，带来的不舒服会使人坚持不了多会。在此亮亮提醒各位，不要有“打颤减肥”的想法！

冬季发胖，

主要还是因为“吃得多、动的少”！

脂肪堆积主要是因为营养过剩、运动量减少引起的，冬天天气寒冷，人会倾向于摄入热量高的食物，外加活动量减少，所以容易造成脂肪堆积。

食欲增加

冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人就容易饿，饭量也自然增加。同时，零食也是导致冬季长胖的罪魁祸首之一。相较于夏季，人在冬季对零食的欲望更强烈，尤其如薯片、蛋糕、饼干等一类的高热量食物。

运动量减少

冬季天气寒冷，人的活动量减少，能吃又不愿意动，热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。

另外，天冷时人的交感神经也会变得迟钝，并对能量的消耗也衰退，身体内多余的能量就会转变为脂肪囤积起来，因而容易肥胖。

警惕性降低

冬季宽松、厚实的衣服，也让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，温水煮青蛙，一天天胖起来也就不言而喻了。

所以，会不会发胖这事，

完全可以由自身来控制！

虽然变胖跟穿秋裤没有多大的关系，

但是天冷了该穿的还是要穿！

那么，冬季如何御寒，并阻止肥胖的发生？

天气寒冷时节，不仅要重视增衣保暖，还应该加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强运动。人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。

在身体状况允许的情况下，选择散步、慢跑、骑自行车、球类等运动，都是增强身体御寒能力的有效方法。

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