速减40斤，炼就元气女神！

2018-03-24 来源：乐动力标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如今在手绘漫画和运动圈已小有名气的尔斯，依然感激每一天的给予。就像她自己所说的那样，“无目标的奔跑，充满期待。快那么一点点，远那么一点点，就够了。”每天进步一点点，我们终将遇到更美好的自己！

她是尔斯

热爱画画

热爱音乐

台湾手绘游记创作者

更是一位运动达人！

当小乐第一次见到尔斯几年前的皂片时，真的是惊讶到下巴都要掉下来啦。那个时候的尔斯，竟然有130斤啊！而现在，她只有90多斤哦！

“以前买衣都是从后翻，现在只要最前排！”

此话一出，小乐心领神会，相信小伙伴们也在心照不宣的各种羡慕嫉妒。最后一排的衣服通常是XXL，而最前排的却是S码。如果能从匆匆选到最大码，修炼到直接S码上身，那是何等爽快的体验！然而，这爽快的背后又是怎样的毅力和决心呢？

“只是，比你多坚持1秒钟”

2013年盛夏，坐标上海。因为想看到镜中更美的自己，尔斯开始跑步瘦身。“那个夏天特别闷热，而减肥的意念却异常强大”。为了让自己更快的瘦下去，尔斯专门制定了跑量计划：

尔斯跑量计划：每天下班之后，安排跑步瘦身，时间从19:30开始到21:00左右结束。刚开始的时候，配速800，跑45分钟左右。适应后逐渐增强，慢慢达到650、550，时间从45分钟延长到1个多小时不间断。

就这样，一个月的时间尔斯就积累了220KM跑量。在经过三个月的坚持之后，尔斯终于跑进了S码朋友圈！（此处有掌声??）

在这个时代，

坚持究竟是一种奢侈品，还是必需品呢？

体重从130斤到90斤的过程，是尔斯一秒一秒的坚持。“感觉刚开始的时候，有好几次跑得都快要中暑了，但是喝了口水缓了缓就又继续了”。

放弃的念头谁都会有，“特别是很累的时候，气喘不上来的时候”，但每次想要半途放弃，尔斯就会跟自己说，“你已经开始了，就不应该浪费这一次的开始”。事实证明，只要你想，没有什么不可能。

“跑得痛苦，因为你热情不够”

如果说跑步对于有些人来讲是强迫的话，那他们一定是没有爱上这件事。真的爱跑步想要瘦的人，是怎么都想跑，一天不跑都难受的。我们没有可以让它成为我们生活中的一部分，而是自然地，它就这样成了我们摆脱不了的事。记得一句话：“跑得痛苦，因为热情不够。”

尔斯瘦身跑步的时候，最爱听的歌是Mellissa-Etheridge的《IRunforLife》，“当节奏变得动感起来的时候，脑神经也同时被歌词激励，连脚步都不由自主地加快了”。MellissaEtheridge是美国著名摇滚歌手，罹患乳腺癌，在经历了手术及化疗后，在第47届格莱美颁奖典礼上重新登台，并公开演唱这首励志歌曲《IRunforLife》。

“任何人都需要被激励，被陪伴，被滋养”，尔斯提到这首最爱时，非常有感触，也是在歌曲的激励下，完成了多个不可能。

“春花秋月，夏蝉冬雪，要跑更多更远”

每天下班之后，尔斯都会安排跑步，即使已经瘦到90斤，尔斯也依然奔跑着。对于尔斯来说，跑步让她知道，自己是有那股坚持的力量，并且这股力量也让她变得强大。

第一次参加半马的场景历历在目，尔斯也更记得第一次参加山地马拉松的经历。“冲线的时候很想哭一场”，“比赛中甚至崩溃到不知如何是好”，而即使“摔下石阶、跌入河流、滑进泥地、擦伤手腕”，也依然完成了整场比赛！

尔斯曾数次问自己“为什么来到这里，也说服自己几百次你已无路可退”，即使伤痛也好，屏障也好，挫折也好，都不可怕，走你想走的路，本已足够伟大！

梦要够疯，够疯才能变成英雄！

在跑步和瘦身的过程中，尽管有遗憾，但梦想对于热爱画画的尔斯来说，无论有多少遗憾，她都确幸，“我正出发，我正用力，我正变强”。

“Youarebetterthanyoubelieveyouare”.

“是你唤醒我，努力才能被爱慕”

从最开始“想穿好看的衣服，想拍好看的皂片”到现在“不怕肉肉不友好地堆放在身上影响美观”，一路跑来，尔斯也通过画作不断激励自己，包括很多与运动、跑步有关的画作中，都充满了温馨与爱。温暖而坚实的鼓励击中了小伙伴心中最柔软的部分，温润动人。

“但凡渗透着生活化的小平凡，才是我最喜欢画的”。因为一直觉得，只有带有自己真实感情完成的画作，才是同样能吸引大家的。尔斯觉得，画画和跑步一样，只有用了心，尽了情，才会被爱慕。

“我们终将遇见更美好的自己！”