组团回归女神路，胖妈集体变辣妈！

孕期月子补太足瘦不下来？

生了宝宝，无暇兼顾，变胖变丑很无奈？

小乐最近听到很多宝妈的抱怨：

“生娃前，我身轻能为掌上舞；

生娃后，我只能胸口碎大石……”（大哭脸??）

什么？你说女子本弱，为母则强？

拜托，不要把“强”和“胖”混为一谈啊童鞋~

什么？你说圈子里都是“深夜报社”党，

没有一起甩肉的小伙伴？

别急，你需要的，是组队瘦！

巧了！小乐最近到乐动力减脂辣妈班里学（wò）习（dǐ）了一个月，还带来了一手情报，想瘦的宝妈，看过来！先来感受下辣妈的马甲线吧。

辣妈蜕变，生了宝宝一样美！

第一周

确立目标！甩肉战开始！

为什么要减脂？这是群里讨论的第一个话题。

为了还老公那个曾经的女神？为了给宝宝一个漂亮的妈妈？

这些都没错，然而更重要的是，我们要遇见一个更努力，更完美的自己。

辣妈奶爸的二人减脂餐

甩肉第一步——学会吃！

吃饭有顺序，先蛋白，再蔬菜，后碳水，搭配比例搞不懂？群里分分钟帮你解答~

不知道自己吃的对不对？每餐都有教练的专业评分~

老公也被咱带动起来啦，别人晒火锅烧烤麻辣烫？我们晒减脂虐狗爱心餐！

第二周

初见成效！运动不能停！

第一次总结班会

你以为减脂就是看体重秤上的数字？NONONO！小伙伴们纷纷表示，体型和围度远比体重更值得关注！在乐动力减脂营，更有专为辣妈班定制产后塑形专属运动计划。当运动成为一种习惯，甩掉游泳圈、拜拜肉，瘦腰不缩胸，这都不是事儿~

“我练！我练！我天天练！”

第三周

突破平台！减脂加速度！

高温天作祟，人也跟着懒怠起来，平台期来袭~

别慌！有教练提供的抗阻训练，HIIT做起来，基础代谢率UP！减脂的平台说倒就倒！

?本周暖心小插曲一则，一位新手妈妈说宝宝病了，群里经验丰富的妈妈们忙不迭的为她出谋划策，减脂路上的伙伴变成了生活中的姐妹，意外收获get√！

第四周

最美蜕变！辣妈正当时！

经过28天的在线减脂，从管住嘴、迈开腿的愉快适应，到人均甩肉7斤，重回少女时代的欣喜怡然，乐动力减脂营辣妈班的每一位学员都与更好更美的自己相遇。不仅是身材成功改变，更令心态焕然一新。谁说生了宝宝就只能当大妈？成功瘦身，塑造完美身材，重拾灿烂青春！

“蜕变的过程是漫长而艰难的，但是值得为之努力。”

“从产后到现在一共瘦了30斤，我自己都觉得好励志啊！”

在最后一次班会上听到辣妈互相之间充满成就感和相互鼓励的话，小乐也觉得很是感慨。

从胖妈到辣妈，并不只是从胖人到瘦人的转变。我看到当初那个带了点懦弱、终日忙碌的全职妈妈，现在变得优雅而自信；那个压力爆棚、加班无止境的职场妈妈，现在学会了享受生活。她们在甩掉脂肪的同时，也完美了自己的人生。