励志 | 50天砍掉32斤，辣妹子的演艺之路再无羁绊！

她是一名演员

“爱美”是天性，更是职业需要

她是一枚辣妹子

“爱吃”是无法抗拒的毒药

当“爱吃”一度击败“爱美”

体重也毫不客气地膨胀到130斤

抓狂似的搜索减肥捷径

却始终没能到达理想的远方

与美的约定，让她遇见乐动力

50天甩肉32斤

演艺道路再无荆棘！

她就是火辣辣的四川姑娘小芸儿

爱美又爱吃，鱼和熊掌不能兼得？

我是小芸儿，我有一个梦想，那就是在我走过的每一个地方都能留下美美哒的自拍，记录下最美好的我。我，就是这么一个爱美爱拍照的女孩。

爱美，却又爱吃。每次这两个爱好都会在我头脑中打架。当美食摆在面前，眼睛直溜溜瞪着它正咽口水的时候，“爱美”就会蹦出来阻止我说：主人主人，难道你不想美美哒啦?美食会阻碍你的，它是一切罪恶的本源。

然而，“爱吃”最终以它最强势的方式将“爱美”击败。如此循环往复，日日斗争，当然最后受伤的人还是我。因为，我成功地胖了。我再也没有了曾经的小蛮腰和大长腿，取而代之的是令人发指的水桶腰和大象腿。

抓狂的我一个劲地在网上问度娘各种减肥问题，想要寻找减肥捷径：“减肥的最佳方案”、“减肥最好的方法”、“什么运动可以有效减肥”……这些句子总是在我手机浏览器和脑海里萦绕不绝，而我始终没能去到那个想到达的远方。

乐动力，让我变成了比原先更美的自己

一次偶然的机会，我知道了乐动力闪电学院，翻看往期的减肥明星，每个减肥的小伙伴都已经蜕变得美美哒。其中有一个叫颖颖的女孩让我印象特别深刻，她在减肥后变成了大长腿小蛮腰美女，最后收获了爱情——瘦，让她开启了美好生活模式。

我就像是抓住了拯救我的救命稻草，感到很开心、很幸运，终于得救了。我想，我的梦终有一天也会在这里实现!

为了得到无可挑剔的身材，为了能够在工作上更加突出的表现，为了能够完成变瘦的梦想，为了在自己所走过的地方留下我的美，我把自己交给了乐动力闪电学院的教练，每天乖得像一个小学生，听从教练的指导和一对一的细心安排。教练很细心、很认真的帮我矫正每一个动作，给予我很有针对性的指导，给我提供完备的训练计划和饮食指导。在教练的谆谆指导和自己的努力下，我终于很明显的看到了自己的变化。

我和减肥曾有过的约定，促成了我和乐动力闪电学院的缘分。

在这里，和班级的伙伴们交流减肥感想，懒散的我也被感染、被带动了，姐妹们都如此积极、如此坚定，都可以减肥那么多，我为什么不能呢?

正是这种“没有对比就没有伤害”的氛围给了我瘦下去的决心。在这个集体里，大家互相帮助、互相支持，一起进步，别有一番滋味~

YES，就是在这里，我的体重从三位数变成两位数，现在只有98斤（身高163cm），腰也细了9厘米喔（目前腰围63cm，是不是很细~）！我找回了自信，找回了当初的自己，也相信我会实现梦想，在演艺道路上走得更远、飞得更高。

减脂期的“吃”和“动”

在减脂期间，我按时吃饭，从不节食，我是个乖宝宝，哈哈。这是我的三餐安排：

早餐，一杯牛奶、一个鸡蛋、一片面包

午餐，12点，一碗米饭，一碗蔬菜，一份肉

晚餐，18点，主食玉米，一大碗蔬菜

在三餐之间，如果饿了也会适当吃点喜欢的水果填填肚子。可是当遇到美食，仍旧不能说服自己，忍不出偷嘴吃点高热量的食物。于是第二天只有啃黄瓜，想尽办法吃多少减多少，谁让自己管不住这张该死的嘴呢。所以呀，减肥期间千万管住嘴，不然痛快一时后悔一天呐。

我运动做的比较少，本身不怎么爱动。但是，我晚上还是会做做瑜伽，拉伸一下；也会听从教练的指导做一些针对个别部位的运动。平时在走路的时候保持收腹挺胸，这招可是很赞的，正确的走路姿势对减肥和保持身材会有很大的帮助喔。

瘦下来就想发照片嘚瑟

如果问我瘦下来最想做的事情是什么？当然是拍照片了，为什么捏？

因为瘦下来不用找角度啦！任何一个侧面，无论怎么拍，都是一张张美照，身材婀娜，面容姣好。

尽情地在朋友圈，微博，所有社交平台，秀秀秀吧！毕竟瘦下来真不容易呀，要不是本宝宝那么乖，在乐动力那么努力，能有今天吗?秀照片，就是对自己的一种“犒劳”。

春天已经来啦，我会在万花丛中等待在减肥过程中努力着的小伙伴，祝你们早日实现梦想~让我们一起面朝大海，春暖花开。

要常常问自己，想去到的那个远方，是什么模样?

我的心告诉我，瘦下去一切将会揭晓。于是我所有衣服都是能买最小码绝不买宽松，这样方便我控制，涨一点都穿不了。这也是我的一个很好的控制体重的方法，毫无保留的分享给大家呦。

减肥一定要管住嘴，迈开腿。给自己立下一个flag，然后对自己狠一点。

饮食方面最主要是清淡，可以将食物过水，绝对不能油。对自己喜欢吃的东西也要在精神上管住自己。这个时候我就发挥辣妹子风范啦，直接就是不吃不吃不吃！

运动方面注意运动前后拉伸，注意针对自己不满意的部位加强锻炼，做的有针对性一点，慢慢地，你会看到围度发生变化，整个人的气质也在不知不觉中提升了。