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7个动作,坚持2个月,没有马甲线你打我!

2018-03-19 来源:减肥瘦身很简单  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:马甲线通通练出来,不管是6块还是8块,坚持2个月,惊喜看得见!一周3-4次,每次每个动作一分钟。随着时间逐步增加循环次数。

 这7个动作涵盖了腹肌的每个方面,你要的人鱼线,马甲线通通练出来,不管是6块还是8块,坚持2个月,惊喜看得见!

 
一周3-4次,每次每个动作一分钟。随着时间逐步增加循环次数。
 
动作虽然很有效,但一天不要超过4个循环哦!
 
第一组
 
第二组
 
第三组
 
第四组
 
第五组
 
第六组
 
第七组
 
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