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七天减肥食谱~

2018-03-19 来源:减肥瘦身很简单  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这个餐全部都用水过一下加上一点点黑胡椒刚刚好

 1.牛肉是脂肪含量最少得肉类,减肥期间可以吃牛肉

 
配上一点蔬菜
 
减脂减肥
 
2.这个餐全部都用水过一下
 
加上一点点黑胡椒刚刚好
 
3.一片红柚
 
换成柠檬也可以
 
配上一个白煮蛋
 
蛋可以煮七八分熟
 
再配上一杯酸奶
 
当做早餐刚刚好
 
4.满满一碗看上去很多
 
脂肪含量却很少
 
5.水果餐
 
6.可以当成晚餐食用
 
7.鸡胸肉和火腿都可以
 
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