初春正值减肥最流行的时节。近日分别对300位男性和女性网友进行了减肥调查,了解一下最受欢迎的减肥方法。
首先看一下运动和限制饮食哪个减肥方法最受欢迎。
<男性>
第1名、运动和饮食限制同时进行的占51.3%
第2名、以运动为中心的占33.7%
第3名、以限制饮食为中心进行的占15.1%
<女性>
第1名、运动和饮食限制同时进行的占46.7%
第2名、以限制饮食为中心的占37.6%
第3名、以运动为中心的占15.6%
无论男女,运动和饮食限制同时进行的排在了第一位。男女差异出现在第2名之后,男性是以运动为主去减肥,女性则是以节食为主去减肥。那么具体的减肥方法是什么呢?
实践中具体减肥方法排行
<男性>
第1名、在健身房或家中进行肌肉锻炼占20.8%
第2名、跑步占18.6%
第3名、糖类限制占9.5%
第4名、游泳占4.5%
第5名、增加摄取蛋白质摄入量占3.9%
<女性>
第1名、在健身房或家中进行肌肉锻炼占15.4%
第2位、减少饮食量占8.6%
第3名、练习瑜伽占8.4%
第4名、糖质限制占7.9%
第5名、跑步占5.7%
男女都是在健身房或家中进行肌肉锻炼排名第一。在吃饭方面,糖质限制的人气也很高。另外男性还会选择跑步来瘦身。而女性更加喜欢通过限制饮食来瘦身。
从调查情况可以看出,减肥时运动和饮食两方面都要多加注意,才能取得更好的效果。
正在减肥的你选择了什么瘦身方法呢?
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108奥利司他胶囊:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 美媛春牌多种维生素片:补充多种维生素。
健客价: ¥120本品不能代替药物
健客价: ¥89.9减肥瘦身。
健客价: ¥649用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5本品不能代替药物
健客价: ¥78本品不能代替药物
健客价: ¥63用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20减肥。
健客价: ¥200