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瘦身又美白,这个冬天有它就够了!

2018-02-10 来源:瑜伽瘦身减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甜橙柠檬果冻爽可以作为饭后的一个食物食用,它可以让食物中的脂肪在体内迅速被消耗掉,不会因为消耗不了而堆积在体内变成顽固性脂肪,而橙子中则含有大量的高纤维,可以加速身体的新陈代谢,让体内的毒素排除体外从而减肥养颜双管齐下。

 阿减肥确实不容易,这不

 
很多姐妹减了那么多年,该胖的还是胖着
 
期间对于减肥的人来说,吃真的很重要
 
今天瘦身师跟大家介绍的是柠檬减肥
 
作为辅助性的减肥方法
 
柠檬到底怎么吃
 
才是正确的呢?

减肥食谱一、甜橙柠檬果冻爽
 
材料:水400ml、鲜榨橙汁850ml、柠檬汁少量。
 
制作方法:
 
1、首先将柠檬洗净榨成汁。
 
2、然后将准备好的水倒在锅子中。
 
3、接着将锅子加热,当里面的水沸腾后,就可以将柠檬汁和橙汁一起倒入锅。
 
4、最后关火将其倒在杯子中冷却等到凝固即可。
 
适用肥胖类型:爱吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者
 
减肥功效:甜橙柠檬果冻爽可以作为饭后的一个食物食用,它可以让食物中的脂肪在体内迅速被消耗掉,不会因为消耗不了而堆积在体内变成顽固性脂肪,而橙子中则含有大量的高纤维,可以加速身体的新陈代谢,让体内的毒素排除体外从而减肥养颜双管齐下。
 
减肥食谱二、酸属性柠檬香
 
材料:柠檬
 
制作方法:
 
1、首先将柠檬洗净。
 
2、然后把柠檬的皮洗净,放到榨汁机中榨成汁。
 
3、接着将柠檬汁泡水放在办公桌前,让香味散发出来,或者是直接将柠檬汁放在加湿器中也可以。
 
适用肥胖类型:运动量少的脂肪型肥胖
 
减肥功效:柠檬是偏酸性的食物,它的香气中也是属于酸性的,具有提神醒脑的作用,同时香气还可以通过人体传达到肠胃,对其进行刺激,从而起到抑制食欲的作用,让你在工作中不仅可以打起十二分精神,还能不知不觉中保持完美的曲线。
 
减肥食谱三、柠檬海带减肥茶
 
材料:海带100克、柠檬汁100克、适量冰糖
 
海带+柠檬看起来很像是黑暗料理啊,八竿子打不着的食物怎么会联系到一块呢?但事实就是这样的,海带打上柠檬,有减肥的功效哦~
 
制作方法:
 
1、首先将柠檬洗净榨成汁备用。
 
2、然后将海带洗净切成条状。
 
3、接着将锅中加入适量的清水,将海带和柠檬汁放进去一起煮。
 
4、等到海带煮熟后,将其捞出来,把水倒入杯子中加入冰糖调味即可饮用。
 
适用肥胖类型:容易水肿+下半身肥胖的脂肪性减肥者
 
减肥功效:海带中含有丰富的碘,而这种物质可以帮助人体促进甲状腺的分泌,起到提高新陈代谢的作用,而柠檬汁则能加速人体的血液循环,加强肠胃部位的消化速度,这款茶可以有效消除长时间堆积在皮下的脂肪,让减肥瘦身变得更加容易。
 
柠檬不仅是养颜的好食物,在减肥中也能发挥出重要的作用,今天为大家推荐的这三个柠檬减肥食谱,让你轻松减肥又美白,喜欢吃柠檬的朋友们赶紧去试一试吧~
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