各位看官大家好~
下图是现在的我
像是一个39岁，孩子已经上初中的
"中年油腻少女"吗?
70后的我，并不想"未老先衰"
2017年8月大学好友来北京玩
让孩子给我们拍了背影
豁然发现，虽然自认内心很年轻
但背影竟然却呈现出了中老年的感觉......
紧接着9月份又和同学一起出去玩
拍的照片每张都让我不忍直视
从小的"少白头"加上胖胖的体态
让我整个人看起来很萧条，很年老
从那一刻，我发誓要开始减肥
头发白了不可挽回，但我的身体还值壮年
应该是精神抖擞的时候！
跟着FitTime，开始健身之路
我是从优酷的4分钟家庭健身栏目
认识的MikeLing老师
很早就练过他的一些视频
顺带还培养了当时只有一年级的娃
一口气能做50个仰卧起坐，让老师都惊呆了
这次重拾减肥健身这回事
我毫不犹豫地选择了继续跟随Mike老师
两个月后，我从62kg降到了59kg
在经历了2个月的平台期后
我看到了FitTime程序员的减脂报告
可能因为经常和程序猿接触很有亲切感
突然就想报名，也想让自己能变得更好
加入FitTime28天即刻减脂营
12月7日，我报名加入了减脂营
当天晚上开始认真做饭
自己信心满满的以为做的很好
结果给营养老师一评，要改进的地方还有很多
入营初期的晒餐，被指出有很多问题
12月8日，是运动开始的第一天
早起先晨跑了2-3公里，回家给娃做饭
一天工作后晚上跟着app做运动
考虑到是线上教学，动作难度不会太高
但只要认真做到位，消耗也不容小觑
刚开始老公和孩子都笑我
说冲动花钱，小心越减越胖
但是看我特别认真的跟着app运动
卖力的学着教练，尽量的把动作做好
满身是汗，认真的样子，都慢慢被我感动了！
入营第一天，有明显的小肚子
开始了，就绝不给自己找借口
跟着营养老师的建议调整饮食2-3天后
感觉肠胃都变轻松了
可能因为之前都是断断续续的练
第一周坚持下来，全身都有些酸疼
晒餐水准渐入佳境
到了第二周，新鲜劲过去后，有点想偷懒
但是一想到自己花了1000大洋，必须得认真对待！
其中孩子爸还跟着我运动了2天
因为他没有运动基础，才热身就全身出汗了
练了两天浑身疼，就放弃了哈哈~
运动了两周后，身体明显感觉到更健康
因为晚上要陪孩子学习和玩，我就选在下午运动
找准一切时间，每天一定把运动做完
一定有人问，工作忙，下午有事怎么办？
我的方法是早起5点运动，6点给娃做饭
7点送娃上学，再自己去上班
在我看来，选择了就要做到，才会有效果
改变，从自身做起
28天很快就过去了
非常感谢天天陪伴指导我的教练和营养师
app里面的营养小视频也和爱人，孩子一起看
不仅自己学了知识，身体轻盈了
也给孩子做了榜样，全家的饭菜都调整的很健康了
结营当天拍摄的照片
现在的自己，似乎都有了一点点马甲线
穿衣服也不再撑得那么满
下一步，我会针对性的再锻炼下胳膊和腿
现在还有点肉肉的，希望能练出美美的线条
自制前后对比图
当你自己想改变时
一切都不会是阻力
我已经成功告别"中年油腻大妈"
你还在等什么呢？
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