没人天生是辣妈！狠命减肥前，牛莉霍思燕都曾……

前一阵子“油腻”突然刷了屏

从“如何辨认一个油腻的中年大叔”

到“如何规避成为一个油腻的中年女性”

在这一波避之不及的油腻浪潮中

视线也总能抓到几个灼灼其华的冻龄女神

几张健身照就能掀起一轮热搜

狠狠地打了一把油腻的脸

牛莉：别给自己找理由，没理可讲！坚持！前几天有个媒体说我50了还风韵犹存，谢谢啦！我80依然这样。

霍思燕：要给自己找一个管道，哭，运动，干嘛都好，把坏情绪放出去，才是真正的排毒，更有利于减肥。

伊能静：幸福不会白得，苦也不会白吃。真的谢谢不断笑我胖、肿的每一位朋友，没有你们的鼓励呐喊，我不会那么有毅力坚持。

国民媳妇牛莉华丽变身比基尼女神

前不久，陪着我们大年三十难忘今宵的“国民媳妇”牛莉，以女神姿态华丽丽地引爆了微博。在很多人的印象里，她也许是这样......

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是这样

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然而，牛莉还有大家不认识的那一面。

在台下，她是十足的女神。马甲线、大长腿，你梦寐以求的好身材，她真的都有！

但关注过她的小仙女一定知道，牛莉并不是天生的好身材。

产后的她也曾狠狠地踏进过“一孕胖三年”的迷之魔咒！

而现在，46岁、孩子妈妈、中年女性。

这些带着岁月压力的标签，都没有磨平她少女似的憧憬。

她懂得经营自己。年龄反衬下，她越发精致，终于蜕变成了万千羡艳的冻龄女神~

在牛莉的微博里，随意一刷就是满世界游走的新鲜感。

即便是游客照也自带着少女感属性，满屏的马甲线和大长腿，根本就是一波犯规的操作！

尽管46岁，但牛莉的性子里还是藏着调皮的影子。

能轻松驾驭性感的露背晚礼服，还不忘自称是露背女星，白皙的皮肤配上标志完美的背沟。

连路人都不禁咋舌“哇，原来你是这样的牛牛牛！”

身材好就是可以肆无忌惮，就算是暴露身材的比基尼，牛莉也能轻松玩转。

诱惑撩人的锁骨，紧致的手臂没有一点多余赘肉。

果然年轻的唯一度量衡从来都不是岁数，而是更重要的你自己。

牛莉的妈妈一直坚信“好身体不是吃出来的，是练出来的”。

凭着这样的坚持，牛莉绝不仅仅是作为明星而存在的，

早在10多岁的时候，她就夺得全国第一届女子花游的团体冠军。

她能玩转健身房所有小年轻们偏爱的器械，

撸铁、拳击，一个都没落下。

看过她的微博都不难，牛莉所有的日常都浓缩在了好心态上。

时不时还会在微博里自我鸡汤一把，去年还在微博励志“我要瘦”。（小仙女们，赶紧发文励志，下一个瘦的就是你!）

今年就带着马甲线和大长腿出现在了观众的视野，难怪会被网友称为是正能量女神。

遇到被认为是“中年妇女专属”的广场舞，她也调来了兴致地混迹其中，像模像样地扭两下。

在别人眼里，她是眼神中流露温暖的妈妈、她是带着老戏骨做鬼脸的开心果、她是网友眼中的正能量女神。

但抛开所有角色之后，她更是那个认真经营自己，努力完善自我的女人。

只要从当下开始努力，岁月一定不会成为你变美的枷锁。

嗯哼妈妈霍思燕

曾经一孕丑三年，如今重回少女巅峰

所有女性都对中年危机战战兢兢，

但其实放弃自我、丢掉追求美好资格的瞬间，才是中年危机真正的开始。

除了懂得遇见最好自己的牛莉，曾经画风路人的还有嗯哼的妈妈——霍思燕。

自从《爸爸去哪儿》热播之后，

嗯哼大王的呆萌圈粉了一票少女心，妈妈霍思燕也成功晋级为了国民婆婆。

可就是现在这个90斤左右的曼妙“婆婆”——霍思燕，怀孕后她整整胖了68斤，甚至经历过跟朋友吃饭卡在座位里的窘境！

就在网友纷纷感叹“一孕丑三年”时，霍思燕重回观众视野，稳稳吊打了一票女星。

比基尼桥、a4腰、小翘臀，她的好身材已经逼着万千少女们放下了手里的薯片。

接受采访时，霍思燕坦承自己瘦下来的五十斤靠的全是运动的毅力。

她说，曾经自己也用过不正确的减肥方法，

比如“每天就把青菜在水里烫一下，没半点荤腥，要不就吃个苹果什么的。”

每天饿得头晕却并未收获理想结果。

极度节食造成了内分泌失调，体重是轻了，但整个人却因水肿而看起来更胖。

在自己的摸索之后，霍思燕总结出了自己的食谱。

碳水、热量、蛋白质都有均衡摄入。除了粗粮、蔬菜，她还在午餐中添加了鸡肉、牛肉或鱼肉。

合理膳食，才是健康减肥最关键的一步。

霍思燕告诉媒体：

自己的减肥其实很简单。减肥首先在生活作息上做出调整。

尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常作息，提高自己的新陈代谢，非常有利于瘦身。

除了健康的生活方式，运动当然也必不可少。

霍思燕曾经尝试过风靡娱乐圈的高温瑜伽，但发现不适合自己体质后，做了迅速的调整。

怀孕后腹部的赘肉是她最大困扰，霍思燕选择了常温瑜伽同时配合燃脂效果极佳的腹部运动。

随文附赠，霍思燕同款超燃脂腹部运动视频，小仙女们赶紧练起来吧~

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坚持健身、照顾嗯哼、打理自己的生活，

现在的她终于获得了让人鲜艳的好身材，回归了比三四年之前还要美的少女状态。

自己在变、命运也在变。现在身材那么好的她，依然坚持运动。

她曾经采访中告诉大家：“要给自己找一个管道，哭，运动，干嘛都好，把坏情绪放出去，才是真正的排毒，更有利于减肥哦。”

现在她和杜江的爱情，才是所有人眼里值得被羡慕的甜蜜。

想要获得靠谱的爱情，最需要的是要努力去遇到最好的自己。

毕竟，好的爱情总是在你最好的时候到来。

爱美如命伊能静，50岁甩掉产后肥

争议女王伊能静，也绝对算是冻龄女神list中的前三名。

虽然经常被网友直指装清纯。

但作为两个孩子的妈妈，她的确懂得如何通过努力取悦自己。

幼年时候寄人篱下的生活经历，让她在性格中就带着敏感和细腻。

她的美也的确细致到了每一个细节。

在老公秦浩面前她永远都是那个让人心疼的小女人。

综艺节目《妈妈是超人》中，她与秦先生甜蜜的每一幕都让少女心瞬间爆棚！

变美的第一步往往是从苛求自己开始。

产后发胖的伊能静曾被网友抓拍到推着婴儿车的“丰腴照片”。

但仅用了一年时间，她就又带着马甲线和少女心回到了众人的视野。

她还在微博上分享出自己的减肥指南，从饮食到运动非常详细。可以说是很贴心了～

她关注最健康的饮食方法：

把低醣、无醣和生酮结合，四天无淀粉、无糖、无碳水，接下来一天吃少量粗粮，糙米、红薯、藜麦，为了增加肌肉，鱼、肉变成了四份，全用最好的椰子油低温慢煮。

而运动上：

每周一到五，重训五天，拳击两天。熬过最艰难的一个月，坚持努力的成果就是肚子有了明显的紧致，厚厚的背慢慢见骨，大腿也有了线条。

伊能静曾经在综艺节目说过：

“希望你们爱我不是因为我的脸，因为我快50岁，我看起来真的不够老，不管你看的顺不顺眼，我没装嫩，我就长这样，我还是要感谢我妈。还有我努力不懈的爱美精神。”

也许很多人对伊能静的看法还停留在她矫情造作，是个娇气的玻璃心上。

但她对生活的精致热爱和对爱美近乎执拗的态度，让多少人趋之若鹜的“完美身材、温软性情、幸福婚姻”都于她垂手可得。

即刻开始，遇见更好的自己，并不晚！

不管是红毯上闪着珠光的明星大腕，还是行走在世界里每一个不一样的我们，

都有选择自我，憧憬美好的权利和资本。

时间可能会拖沓出鱼尾纹，小肚腩和放任自流的无所谓。

但只要坚持努力去遇见更好的自己，精致去对待每一个细节，时间也是能用光阴的匠心雕刻出最好的岁月美人。

所有好结果

都建立在不懈热忱的努力上

还好，从当下开始努力，一切都不算晚

是否拥有值得被当作范本的人生

主宰权一直在自己手上

少女们，开始努力吧

你一定可以比自己想象得更好