71岁奶奶坚持健身11年，身材苗条似少女

随着爱健身的人越来越多

健身房更是已经多到随处可见

几乎是型男靓女的秀场

健身女神层出不穷

肌肉型男也是健身房的常客

而今天的这位71岁老奶奶让我震惊了，

她用自己的亲身经历告诉所有人，

健身房不是年轻人的专利！

她满头银发

每次出现在健身房都会吸引周围的目光

她不但身材匀称而且精神饱满

丝毫不显老态

这位热爱健身的奶奶是天津人儿，叫白金芹

据健身房其它会员说

她健身已经到了痴迷的程度

甚至可以说是疯狂

一周七天，她去六天

除了爱健身

白奶奶和年轻人一样玩朋友圈

她喜欢分享自己健身时的状态

“锻炼”“健身”“幸福”“快乐”是她用得最多的词。

看到她乐观积极的精神状态

你肯定想不到她曾经多次与死神插肩而过

奶奶自己说：“我曾经得过很多病，子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤……”

在漫长的治疗过程中

白奶奶意识到健康的珍贵

她说：“失去过健康，才知道健康的意义”。

2005年白奶奶逃过了死神的魔抓

康复后时常感叹健康的重要

不仅生病还花了那么多的金钱，实在是不值得。

就在白奶奶60岁的时候

她开始学习健身

到现在已经坚持了11年

从最开始的只能做瑜伽

到现在和年轻人一样做力量训练

白奶奶年龄越来越大，身体却越来越年轻

健身11年

腰上的赘肉没有了

体脂率降到了健康的水平

肌肉力量和肺活量提高了很多

体质和精神状态也完全不像71岁

每次去健身房

白奶奶都会和身边的年轻人打招呼

有时候她还会不时地鼓励年轻人坚持

甚至还会和年轻人PK体能

“我身体可能没有年轻人好，但我有坚强的意志

每次去锻炼我都很认真，不浪费每一分钟”

“开始体能很差什么都不懂，我就从最基础的开始，其实坚持很重要。

我没办法决定先天体质，

但可以选好生活方式

和更有品质的人生。

对生活永远不要懈怠，

世界上最奢侈的奢侈品，

就是健康的身体，

它我们赖以生存的唯一。

除了锻炼，白奶奶的饮食也很注意

只吃健康天然的食物

并且都是自己下厨

如今白奶奶满头白发

但她活的比18岁还年轻

她喜欢和健身的姑娘们讨论健身餐

和好看的衣服

我们没办法阻止岁月的流逝

但我们可以选择如何去生活

和她相比，或许我们更像老年人