你是不是跟我一样，朋友太多也太爱我们
以至于大小聚会不间断，大鱼大肉山珍海味不停歇
长期以往，肠胃的负担加重了，免不了感到油腻
那么，吃得油腻了，咋办呢？
肠胃油腻怎么办？
清淡食物配粗粮
饮食过于油腻容易导致肠胃负担过重，造成消化不良。
唯一的拯救办法就是改善饮食习惯，吃得清淡些，再配一点粗粮。
该怎么做呢？首先，增加蔬果在饮食中的比例，比如芹菜、娃娃菜、花椰菜。
接着增加粗粮在主食中的比例，比如玉米、糙米。
多喝开水解油腻
上面介绍的方法是长期性的。
那么，在大鱼大肉之后想要立马解腻的用户该怎么做呢？
那就是喝开水了。是的，就是一杯白开水。
因为喝开水有助于加速肠胃道的新陈代谢。
吃惯了重口味感觉开水没味道，不想喝？没关系，喝茶也可以达到同样的效果。
但是要注意，这里指的是天然的绿茶，不是碳酸饮料类的X茶饮料。
吃水果平衡消化
除了开水和茶，还有什么别的办法么？
有的。那就是万能的水果。
甜品是女性的天堂，煎炸食品又是乱炸乱美味，妹子们怎么能抵抗得了呢？
但是，长期油腻的饮食习惯很有可能会导致消化功能失调，摄取足够的水果有助于调整消化功能。
其实，只要饮食均衡，肠胃的油腻感就会烟飞云散啦。
下面给亲们介绍一些解腻小能手。
把油腻统统赶走之食品类
燕麦：说起解油腻小能手，首当其冲就是燕麦。燕麦富含水溶性膳食纤维和抗氧化物质，这有助于肠胃蠕动和降低胆固醇。
洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力且抗衰老。功能如此强大，难怪欧美等国将其视为蔬菜中的“皇后”。
玉米：玉米含有丰富的矿物质元素、维生素以及膳食纤维，可以降低胆固醇和软化血管。其中，玉米中还含有大量镁，可增加肠胃蠕动，提高新陈代谢。
山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药和玉米一起吃还有助于营养成分的吸收。
海藻：海藻的热量和脂肪含量极低，同时能延缓衰老和降低胆固醇，素有“海洋蔬菜”的美誉。此外，由于海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
青萝卜：萝卜具有低热量，高纤维素的特点，食用萝卜不仅仅容易产生饱腹感，还有能促进肠胃蠕动。整体而言有助于提高新陈代谢，进而达到减肥的效果。
把油腻统统赶走之饮品类
大麦茶：大麦茶的香是阳光的香气，是五谷杂粮的香气。大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。这样的茶老少皆宜，还特别适合吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。
玉米汁：玉米是高纤维低脂肪食品，有助于清理肠道。在欧洲，谷物饮料被称为第五代饮品，对人体非常有益。长期饮用玉米汁可调理肠胃功能，增强免疫力。
木瓜汁：木瓜有很强的水解能力，喝木瓜汁有助于消化食物中的油腻。在木瓜汁中加入蜜糖将更美味哦。
蜂蜜黄瓜芹菜汁：芹菜有很丰富的膳食纤维，有助于降血压、血脂、血糖。将芹菜与黄瓜同时搅拌成汁，再加入少许蜜糖，将会成为一种美味的饮品。
用于早期妊娠的诊断。
健客价： ￥7.8温补肾阳。用于肾阳不足所致的腰膝酸软，身冷畏寒等症。
健客价： ￥988适用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价： ￥9.9适用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价： ￥9.9适用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价： ￥75清热解毒，凉血通脉。用于湿热毒邪聚结肌肤所致的粉刺，症见颜面皮肤光亮油腻、黑头粉刺、脓疱、结节、伴有口苦、口黏、大便干；痤疮见上述症候者。
健客价： ￥40舒肝利胆，行气止痛。用于气滞所致胁痛，症见：胁痛腹胀，阵发绞痛，痛引肩背，胃脘痞满，厌食油腻；胆结石和肝内胆管结石见上述证候者。
健客价： ￥23清热利湿，解毒散结。用于湿热毒邪聚结肌肤所致的粉刺，症见颜面皮肤光亮油腻、黑头粉刺、脓疱、结节、伴有口苦、口黏、大便干；痤疮见上述证候者。
健客价： ￥30疏肝健脾、清热利湿。 用于肝郁脾虚，湿热内阻所致胁痛，症见腹满纳呆，胁肋胀痛，身倦乏力，恶心，厌油腻，大便不爽，色红苔腻；慢性乙型肝炎见上述症候者。
健客价： ￥65清热利湿，解毒散结。用于湿热毒邪聚结肌肤所致的粉刺，症见颜面皮肤光亮油腻，黑头粉刺，脓疱，结节，伴有口苦，口黏，大便干；痤疮。
健客价： ￥22有效祛除各类炎症型痘痘，从肌肤根部快速消炎杀菌，深层排出皮肤内毒素，能够迅速消除青春痘、粉刺等，收干脓液，促进愈合，快速修复肌肤受损表皮、回复肌肤光滑润白。
健客价： ￥5.5养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价： ￥7.2理气解郁、化瘀散结、利胆排石，用于胆石病气滞证。症见：右上腹胀满疼痛，痛引肩背，胃脘痞满，厌食油腻。
健客价： ￥28养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价： ￥13养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价： ￥14养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价： ￥121.治疗低钾血症各种原因引起的低钾血症。2.预防低钾血症当患者存在失钾情况。3.洋地黄中毒引起频发性、多源性早搏或快速心律失常。
健客价： ￥61、用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价： ￥831．用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差； 2．用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价： ￥38养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价： ￥62配合饮食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价： ￥46配合饮食控制治疗糖尿病。
健客价： ￥95FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价： ￥2051．用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差； 2．用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价： ￥35
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