上班族如何徒手练腹肌？五个动作随地可做，没有基础也不愁

曲咪新乳膏：用于湿疹、接触性皮炎、脂溢性皮炎、神经性皮炎、体癣、股癣以及手足癣等。 四季感冒胶囊(三精)：清热解表。用于四季风寒感冒引起的发热头痛，鼻流清涕，咳嗽口干，咽喉疼痛，恶心厌食。 乳酸菌素片(江中)：用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。

清热利湿，收敛止痛。用于急性胃肠炎、消化不良引起的腹痛，腹泻，呕吐。

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清热利湿，收敛止痛。用于消化不良引起的腹痛，腹泻，呕吐。

调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本。用于阳萎，遗精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女月经过多，白带清稀。

五淋化石胶囊：通淋利湿，化石止痛。用于淋证，癃闭，尿路感染，尿路结石，前列腺炎，膀胱炎，肾盂肾炎，乳糜尿。 肾茶袋泡茶： 傣医：解黄解逼，通难奥优，转载：兵拢牛哈战波，优接、优敢、优黄。 中医：清热解毒，利水通淋。用于膀胱湿热所致的尿急、尿热等。 金甲排石胶囊： 活血化瘀，利尿通淋。用于砂淋、石淋等属于湿热瘀阻症候者。

还少丹：温肾补脾，养血益精。用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳萎遗精，耳鸣目眩，精血亏耗，肌体瘦弱，食欲减退，牙根酸痛。 锁阳补肾胶囊：补肾壮阳，填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症。 固本延龄丸：固本培元，滋阴，补髓填精，强壮筋骨。用于虚劳损伤，腰痛体倦，心悸失眠，肌肤憔悴，须发早白，经血不调，食欲不振。

利胆排石片：清热利湿，利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀，症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通；胆囊炎、胆石症见上述证候者。 十五味赛尔斗丸：1.藏医：清肝热，舒胆排石退黄。用于肝胆热症，胆囊炎，胆石症，胆总管结石。 2.中医：清利肝胆，排石退黄。用于胆囊炎、胆石症、胆总管结石属肝胆湿热者。 石斛粉：滋阴养胃,生津止渴，兼清胃热。

清热利湿，收敛止痛。用于消化不良引起的腹痛，腹泻，呕吐。

利胆排石，活血止痛。用于肝胆湿热蕴结所致胆囊炎、胆石症。

清热利湿，收敛止痛。用于消化不良引起的腹痛，腹泻，呕吐。

减肥、美容(祛痤疮)。

清热利湿，收敛止痛。用于消化不良引起的腹痛，腹泻，呕吐。

清热利湿，收敛止痛。用于急性胃肠炎、消化不良引起的腹痛、 腹泻、呕吐。

清热利湿，收敛止痛。用于消化不良引起的腹痛，腹泻，呕吐。

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在正确使用下，可有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。

减肥。

洁诺菲平衡凝胶:消炎，杀菌，平衡阴道内环境。可用于宫禁糜烂、阴道滴虫、盆腔炎、阴道炎，能治疗异味、瘙痒、干燥、白带异常、小便疼痛、性交疼痛、黑斑等病症。

温中止痛，解毒辟秽，和胃止泻。用于胃痛，腹痛，恶心腹胀，呕吐泄泻，急性胃肠炎，胃痉挛。

减肥瘦身。

有效解决各种便秘，排便不畅排便困难或不能每日按时排泄等状况，避免由于宿便出现口臭、色斑、面色晦暗、皮肤没光泽等现象；促进血液循环，防止血管硬化，降低血脂血压；改善肠胃功能，美容养颜。

壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠。