你好，很高兴可以帮到你。根据您所述的情况建议使用汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊 本品有以下作用：需要改善记忆的少年儿童；学习任务繁重、考试压力大的临考学生特别需要补充DHA，帮助改善记忆，补充大脑营养；孕妇及哺乳期女性适当补充DHA，有利于促进宝宝大脑发育。另外建议你多喝水注意休息多吃富含维生素的食物水果蔬菜，不要吃辛辣上火的东西，如烧烤等。祝健康。