您的位置:健客网 > 减肥频道 > 局部塑形 > 瘦腰 > 这群男女的“公狗腰”刷爆朋友圈.....

这群男女的“公狗腰”刷爆朋友圈.....

2018-01-17 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我有点心疼这位妹子的老公还有一部分正在摸索的妹子们妹子,你确定这是“公狗腰”?

  自妹子炫A4腰后

  男生们坐不住了

  纷纷炫起了“公狗腰”

  想要拥有“公狗腰”,就必须具备

  腹肌八块,分布均匀,腰部力量强劲有力

  总之,人鱼线、马甲线、马达臀缺一不可

  当然,除了美观,实战也是强有力的

  “公狗腰”并不是所有男人都能够Hold住的

  首先,身体向下俯冲

  双手先接触地面

  然后,用上半身的力量

  控制好身体缓慢平稳落地

  最后,双脚顺势滑向地面

  用腰腹、臀做起伏扭动

  做完整套动作才能熟练掌握“老公腰”

  当然,腰腹部的核心力量要很强

  “公狗腰”不仅提高你的控制力和强壮程度,

  还可以提高持久度,你懂得~

  再来一波被肌肉男玩坏的“公狗腰”

  拥有“公狗腰”魅力值简直直线飙升

  掀起衣服那一刻

  线条分明,喷涌而出的腹肌

  简直无法抵挡

  大胸、腹肌、人鱼线

  已经成为妹子的择偶标准之一了

  你还差多少?

  每天醒来看到这样的老公

  简直不想起床好吗

  还有一波妹子也不甘示弱

  “公狗腰”你没有?我来

  动作如此娴熟

  简直污到没朋友

  原来妹子的“公狗腰”

  竟可以如此粗暴

  草坪上的“公狗腰”

  还有倒立动作

  直接提升了几个level

  这位妹子绝对的灵魂级选手

  身体还能后移

  手臂力量不容小觑

  重重一击

  我有点心疼这位妹子的老公

  还有一部分正在摸索的妹子们

  妹子,你确定这是“公狗腰”?

  不是抖臀吗?

  这要是俯卧撑就尴尬了

  妹子慢慢摸索

  前途不可限量

  妹子都去练习“公狗腰”了

  男人们要加油了

  -THANKSFORREADING-

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房