瘦肚子我只服这个动作！每天照着做1遍，腰上肥肉都不见了！

　　为什么肚子上的脂肪减不下去？

　　这是久坐族女生常会问的问题

　　默默摸着自己有点鼓的小肚子

　　fit姐决定安利下你们～

　　那到底为什么肚子的肉这么难减？

　　首先，我们要知道脂肪的堆积是全身性的

　　只是有的部位堆积的快一点

　　有的部位堆积的慢一点

　　一般人腰腹部脂肪堆积的最快

　　而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快

　　然后才是四肢

　　因此，减肥也是全身性的

　　但是，减肥的效果却恰恰相反

　　四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢

　　所以，当你身体其它部位都瘦了

　　而肚子上顽固的脂肪

　　还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉

　　所谓三月不减肥，四月徒伤悲

　　还在羡慕别人的好身材么？

　　话说你都羡慕好几年了吧

　　为什么沉浸在幻想中，不付诸实际行动呢？

　　只要你下定决心练起来，一切都有可能

　　别不信，真的！

　　你除了缺决心，啥也不缺！

　　下面这些身材，你想要哪种呢？

　　想想夏天可以穿美美的衣服，

　　就赶快努力吧～

　　每个动作10次，每次2～3组

　　没有哑铃的妹子，可以用矿泉水代替哦