私人教练曝光近六旬麦当娜好身材秘诀

2018-01-14 来源：减肥ing 标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：除了健身，少食多餐也是她保持身材的关键。日常饮食以果汁、蔬菜、水果以及谷类为主，工作的时候可能从中午开始，一直忙到凌晨才结束，所以除正餐外，她会吃零食来促进新陈代谢和补充体力。麦当娜每天如此严格要求自己，难怪她能保持良好的体态。

　　57岁美国乐坛天后麦当娜(Madonna)身材不走样，归功于每周坚持锻炼和每天进食六餐。

　　正举行世界巡回演唱会的麦当娜，尽管平日里忙着登台演出，私下仍会抽时间来健身，每次运动时间不低于30分钟。她的私人健身教练克雷格?史密斯(CraigSmith)表示，麦当娜一周锻炼六天，他每天设计不同的锻炼方式，以锻炼她全身的肌肉，运动包括单杠、瑜伽和拳击。

　　除了健身，少食多餐也是她保持身材的关键。日常饮食以果汁、蔬菜、水果以及谷类为主，工作的时候可能从中午开始，一直忙到凌晨才结束，所以除正餐外，她会吃零食来促进新陈代谢和补充体力。麦当娜每天如此严格要求自己，难怪她能保持良好的体态。

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