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吃辣椒成功减肥20斤?网友:又想骗我买辣椒……

2018-01-13 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:南澳大利亚曾经做过一项实验,研究辣椒素和饱腹感的关系,结论发现,辣椒素能将”吃饱了“的信号传递给大脑,这样你就不会因为迟迟感觉不到饱腹感,而吃进去过多的食物。

   哎呀,全国都进入了冷冻模式了,是时候吃点辣椒热起来了~

  小编曾看到过中国饮食状况的一篇调查:咱们国家喜欢“辣”的人最多,占40.5%,其次是“甜”,占28.4%,并且47.28%的人每天至少吃一顿辣菜,可谓无辣不欢!
 
  尤其是寒冷的冬季,吃一顿热气腾腾的火锅,那简直就是幸福感爆棚了!
 
  还有网友表示,曾经靠吃辣椒成功减肥20斤,引发了广大怕辣人士的羡慕嫉妒恨……
 
  Excuseme,骚……骚等一下,减肥不是要饮食清淡吗?可是现在又说辣椒可以减肥,那到底该怎么办呢?
 
  其实辣椒减肥法在娱乐圈已经风靡了好一阵子了。
 
  香港宅男女神周秀娜,火辣的身材使她迅速晋升到名人行列,30多岁依旧能保持S型的身材曲线,原因就是平时她会在自己的餐中加入适量的辣椒,简简单单,但能起到实在的减肥作用。
 
  日本小天后宇多田光的减肥秘籍也是在饭前吃下大量的生辣椒,一方面能刺激肠胃不想进食,另一方面则是借由辣椒素刺激帮助燃烧脂肪
 
  那么,吃辣椒,真的能减肥吗?
 
  辣椒的真实身份其实是高营养蔬菜!辣椒中每100g就含有198mg的维生素C,可以说是蔬菜届的状元郎了....
 
  根据学术刊物《ChemicalSenses》的调查结果显示,辣椒素能够刺激交感神经,而交感神经决定了人体内脂肪消耗的速率,从而促进脂肪的新陈代谢
 
  同时还可以提升体温、加强血液循环,帮助身体消耗更多地热量。
 
  划重点:辣椒素。
 
  辣椒之所以能够有减肥功效的说法,其实辣椒素这个主要成分很重要。至于为什么能帮助减肥,原理很简单的。
 
  食用辣椒辣吧?辣了就能刺激你吧?
 
  刺激了之后你就会出汗、产热、增加能量代谢,自然就会产生发汗和燃烧脂肪的反应啦。
 
  但前提条件是,你平时并没有吃辣的习惯!对于已经习惯吃辣的人来说,效果可能就不太明显了,毕竟身体的适应能力是很强的。
 
  研究显示,对于平常没有吃辣习惯的测试者,偶尔在食物中加入辣椒,一天最多可以多消耗119卡路里,一旦身体习惯了辣椒带来的影响,这一招是骗不过身体的。
 
  辣椒减肥法的误区
 
  看到这里,有胖友就很激动了:我以前都不吃辣椒的,现在知道辣椒可以减肥,那我就多吃辣椒咯~
 
  先不要太激动好吗!大家都是成年人了,不要让智商税交到你倾家荡产好不好……
 
  单纯的吃辣椒根本没办法满足我们一天的能量来源和营养需求,对健康一点好处都没有。不要最后的结局是身材没瘦下来,人先扑街了。
 
  辣椒越辣效果越好吗?
 
  辣椒是有辣度单位的,辣度使用的单位是史高维尔单位,也就是说单位数值越高,辣椒就越辣。
 
  甜椒为0,目前最辣的辣椒是龙息辣椒,它的辣度高达248万史高维尔,获得金氏世界纪录的官方认证,成为世界上辣度最强的辣椒。
 
  不过对辣椒辣度的感受,除了最直观的辣度单位外,还与人的感知有关系,比如,四川、湖南等地大部分人都不怕辣。
 
  曾经还有爱吃辣的人作死挑战世界上最辣的辣椒,结果导致晕厥,所以,如果不能吃辣的小伙伴们就不要勉强自己了。
 
  吃辣椒,能够增强饱腹感抑制食欲?
 
  南澳大利亚曾经做过一项实验,研究辣椒素和饱腹感的关系,结论发现,辣椒素能将”吃饱了“的信号传递给大脑,这样你就不会因为迟迟感觉不到饱腹感,而吃进去过多的食物。
 
  所以在某种程度上,辣椒可以抑制食欲,但是食用过量也会损伤胃黏膜,很多人大量吃辣椒,发现真能减肥,很大一部分原因就是辣椒损伤了胃肠黏膜,影响了胃肠对食物的消化吸收。
 
  任何体质的人都适合用辣椒减肥吗?
 
  不是的不是的不是的!不同的人对辣椒的辛辣刺激耐受程度不同,而且有些人是对辣椒极度不适应甚至过敏的。
 
  比如王嘉尔.....
 
  所以,如果你也是这种情况的话,无论多想快点瘦下来,绝对绝对绝对绝对不可以用辣椒减肥法!
 
  总结
 
  关于辣椒减肥,不是每个人都能掌握好这个度的,明星可是有贴身的瘦身顾问指导,如果不考虑自身情况,贸然模仿明星的做法,不仅达不到预期的效果,反而有可能诱发各种消化系统疾病,出现腹泻、呕吐等症状。
 
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