只想吃，不想动，还想瘦身？几种食物来帮你

　　对于吃货来讲，瘦身不吃东西几乎就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的状况下，关于群众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下去。瘦身是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的状况下，能够就只要经过饮食来瘦身了。

　　那么下面我们就来看看哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?

　　第一种食物：紫菜

　　紫菜除了富含有丰厚的维生素A、B1和B2之外，它还富含少量的纤维素和矿物质，可以扫除身体内的废物及多余的水分，让身体愈加轻盈。

　　脂肪与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下。

　　第二种食物：香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以增加脂肪在体内的积聚，是瘦身的一个好佳品。

　　香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

　　第三种食物：木瓜

　　木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以肃清由于吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜的果胶是最优秀的洗肠剂，可以减少废物在下身的积聚。

　　木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

　　第种四食物：菠菜

　　促进人体新陈代谢，延缓衰老。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

　　菠菜具有扫除身体内的毒素，以及瘦腿的成效。

　　多吃以上这几种食物可以增加脂肪的燃烧，以及扫除身体内的多余水分，虽然对于有一些瘦身者来说，不是那么喜欢运动，但是适外地添加一些有氧运动瘦身效果更佳哦，有氧运动不只可以扫除身体内的多余毒素，还可以加快新陈代谢。