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这样吃,每天健康又减肥——10分钟的瘦身餐

摘要:营养早餐牛油果鲜虾蔬菜,色拉色泽漂亮,健康。将虾焖4分钟,剥壳。将牛油果,洋葱,圣女果,鲜虾切粒状。加入橄榄油,盐,黑胡椒,生抽,香菜拌匀即可。

  拥有美好身材是许多妹纸的追求,夏天来了,不想过多肉肉而错失了很多漂亮衣服的展现。每天这样吃,健康又减肥

  营养早餐牛油果鲜虾蔬菜,色拉色泽漂亮,健康。将虾焖4分钟,剥壳。将牛油果,洋葱,圣女果,鲜虾切粒状。加入橄榄油,盐,黑胡椒,生抽,香菜拌匀即可。

  减脂午餐鸡胸肉切片,用老抽腌制。小火煎黄,撒上黑胡椒。玉米煮熟拨剥粒,面条煮熟捞出,加入生菜,耗油,食盐拌匀。

  减脂晚餐水果沙拉生菜,苹果,哈密瓜,香蕉,切碎,加入沙拉拌匀即可。

  蜂蜜拌豆腐将豆腐泥猴桃切块,拌入蜂蜜即可。

 

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