大家好，你们可以叫我莫小喵，很开心能以如此特殊的形式与大家分享我的故事。能在我还想要美的年纪遇见轻瘦减脂线上训练营算是我的幸运。它改变了我的生活状态，我想也会一直影响我成为一个拥有健康生活状态，积极美好心态的寻美者。
01
对于美的追求，应该是一件所有人都在渴望，却很少有人能够持之以恒努力的事情。于是这个世界上有了“只有懒女人，没有丑女人”的盛世名言。
从小到大，我从来都不曾是个现代审美里的瘦子，却总是拥有一颗想要瘦瘦瘦的心。为了尽可能的美一些，关于
减肥的各种方式基本也都实践过了，都属于自己抓瞎型。
130的我，大圆脸，水桶腰
曾经在大学毕业的那一年为了能够拍美美的毕业照也是疯狂努力过一次，听说“过午不食”的方法，所以每天只吃一顿早饭，其余一天时间只有在饿到不能抵抗时顶多再吃一根黄瓜，一袋酸奶，不饿到难受就选择直接不吃。
饿了40多天，体重终于降到了110斤以下。虽然体重的变化让我很开心，但是断食的这种做法实在会让人产生一种强烈的抵触心理。有多少个夜晚，我都是饿到不能睡着，痛苦万分的挨到天亮。
当初瘦瘦的美好时光那么短暂
于是在坚持了一段时间后，最终还是彻底放弃了。一旦开始恢复饮食，竟然开始疯狂地
反弹起来，体重一路飙到了133斤。
02
我25岁，这样的年纪虽然不再
豆蔻，却仍然应该属于绽放的年纪。但我却在面对日益臃肿的身体。
在最美的年纪被冠以”胖“的标签，是一件很痛苦的事情。而我的这种痛苦来源于身边的同事、朋友等等。当某天遇到很久不见的他们，见了你第一句话不再是寒暄其他，而是“你怎么成这样了？你怎么又胖了？……”我终于觉得自己确实应该醒醒了。
初入营时圆圆的我
就这样，我鼓足勇气点开了已经默默关注了两年多的“减肥达人”的公众号，虽然也时不时的看看各种励志减肥的故事，但是始终觉得离我太遥远。咨询的时候其实本来是抱着试一试的态度，不曾想竟有了意外的收获。
瘦身，一次身轻如燕的体会
咨询的老师跟我电话沟通了足足40分钟，了解我的状况、意向，对于我的困惑，想法很耐心的讲解。我本是冲着减肥减肥达人线下营地去的，但在了解我所在城市没有线下营地，且时间也比较紧张时，老师第一时间为我推荐了减肥达人的线上减脂营—轻瘦减脂。我的改变也就此开始。
让自己成为风景，去装饰他人的梦
03
28天，每天需要坚持定时在群中打卡健康餐以及运动情况。28天，84顿饭，24次运动打卡，这是一次自己跟自己的较量，更是我给自己的最后一次减肥通牒，没有退路。我告诉自己：如果再不去努力，你将在最美的年纪里成为一个货真价实的胖子！
28天，从”厨房小白“到”美厨娘“
从小到大，从未想过自己有一天也能够爱上厨房，更没有想过减肥竟然能够吃的又饱又美味。第一周开始根据食谱制作的时候，发现菜量真的很大，甚至表示怀疑，教练给我一个很自信的回答——咱们结营后见分晓。
为了更好的督促自己，我每餐都有认真记录
没想到真的是吃出来的瘦身！
这个过程中唯一不太适应的是刚开始需要克制盐，油，还要戒糖。但是经过28天的改造，现在去外面就餐已经成为了对我味蕾的折磨，每次都觉得口味太重。由此，我真心觉得以前的饮食习惯真的是对身体的一种摧残。
可论谁也做不到餐餐都在家吃吧~当遇到出差时，我还在想难道我的健康餐就到此结束了么？开心的是教练贴心地给出了外食建议，还教会了我怎么聪明的点外食。
即食偶尔外食，也要健康的吃
28天，从“不愿迈腿”到“兴致勃勃”
经过这段时间的有规律，有坚持的运动，我觉得真的用身体力行证明了运动、出汗是能够产生快乐因子的。教练会提前在群里推送关于当天的运动计划，强度也是随着周数逐渐增加强度。
爱上运动带来的快乐
开始的时候身体还不太适应，很多时候都需要咬牙才能坚持下来，每到这个时候我会想着每次群里打卡时，教练与小伙伴们给予的鼓励与肯定，以及那句“胜利在向你招手”，就拼尽全力坚持了。
04
28天的轻瘦计划，从开始的怀疑，到最初的痛苦，再到逐渐的习惯，直至最后的享受，真的很感激当初自己的这个选择。
加入了轻瘦后，慢慢也养成了良好的作息。我不再睡懒觉，不再
熬夜，开始学会早睡早起；我不再饥一顿，饱一顿，开始尝试自己动手丰衣足食。每一天都觉得生活是满满的元气并充满希望。
看着手机里28天的记录，成就满满
28天，我腰围减小了8cm，体重降低了10斤。如今，距离结营已经两周了，但是养成的良好习惯并没有终止，体重和围度也一直在保持着平稳的下降。
28天，整个人小了一圈
通过这次的训练营，我明白了瘦身不可以是急功近利，而是一个以年为单位的生活方式；不可以用健康作为代价去做节食等尝试，而应学会健康饮食与健康运动相结合的科学方法。
营期最后一天，但这不是结束
我会将这里作为我的起点，将这种健康的生活理念保持下去，并分享给每一个热爱生活的人。28天，是瘦身减脂的体验，更是一种生活习惯的培养。我要用自律，获得真正的自由，抓住青春的尾巴，把自己过成最美好的样子。
自信的笑容最美丽
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