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跑马拉松之前可以喝红牛、咖啡吗?

2018-01-10 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:跑马拉松之前可以喝红牛吗?早餐吃什么比较好?我朋友叫我不要喝豆浆,我想喝咖啡呢,但又怕利尿经常上厕所麻烦~

  疑问

  饭团团友——熊猫潘达达:

  王老师,您好,跑马拉松之前可以喝红牛吗?早餐吃什么比较好?我朋友叫我不要喝豆浆,我想喝咖啡呢,但又怕利尿经常上厕所麻烦~

  回复

  可以喝红牛,但是用处不大,多是心里上的。

  咖啡可以喝,咖啡有助于身体的兴奋度,对比赛有利。咖啡同时也有利尿的作用,因此不能喝太多。喝个一杯没事的。

  我一般马拉松前就是牛奶咖啡+面包+香蕉。供你参考。

 

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