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一天暴瘦2斤的超强家用急速减肥操,让你床上就完成的瘦身计划!

摘要:  像妞妞是绝对不会在吃完饭后上秤的怕看到体重秤的数据波动,我怕我控制不住我寄几,其实即使吃多了也不要紧的啦!

   每天吃多点饭

  肥肉好像不知不觉又长了好几斤
 
  像妞妞是绝对不会在吃完饭后上秤的
 
  怕看到体重秤的数据波动
 
  我怕我控制不住我寄几
 
  其实即使吃多了也不要紧的啦!
 
  难不成你还要把饭吐出来
 
  妹砸们不要看妞妞这么怕上秤
 
  其实妞妞吃多了那么一丢丢也不会胖起来的
 
  毕竟我是爱运动的小美人
 
  下面妞妞就给妹砸们两套超实用的家用减肥动作,
 
  饭后半小时慢慢进行一些运动,
 
  消耗了能量就很好的减肥了哦
 
  让你变身迷人小腰精
 
  闪瞎说你瘦不下来的瞎子
 
  在泥萌家地板上就能完成的动作!
 
  每个动作15-25次,休息30秒,
 
  动作幅度较大,请饭后一小时再开始。
 
  躺在床上的7个经典瘦腰动作,
 
  让你拥有性感的川字腹肌
 
  每个20-25次,每次2组。
 
  坚持练习,4周你就是女神了
 
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