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喝茶能减肥吗 喝茶减肥法背后的真相

2018-01-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:茶叶中的主要成分是咖啡因、可可碱和茶碱,这些成分进入体内后是能够促进胃酸多分泌的,与此同时身体也会分泌更多的酶,如消化有关的酶、荷尔蒙和神经递质,而且茶叶里的茶多酚能够促进肠道蠕动,就这么来看的话多喝茶似乎能起到帮助消化的效果。

   喝茶一直是我国的传统文化之一,尤其在广东地区喝茶已经成为了日常的一种习俗。今日在减肥信息中看到与喝茶有关的减肥方法,宣称只要多喝茶就能促进脂肪燃烧,达到减肥的效果。这无疑令不少正在减肥的少男少女疯狂,但事实上喝茶能减肥吗?在这里就为大家介绍喝茶减肥法背后的真相:

 
  这里明确的告诉大家,单靠喝茶是不能达到减肥效果的。首先需要明确,这里说的喝茶就是指大家平常喝的红茶、绿茶、乌龙茶等用茶叶泡出来的茶水,已不是那些添加了帮助排便特殊物质的减肥"茶"。茶叶中的主要成分是咖啡因、可可碱和茶碱,这些成分进入体内后是能够促进胃酸多分泌的,与此同时身体也会分泌更多的酶,如消化有关的酶、荷尔蒙和神经递质,而且茶叶里的茶多酚能够促进肠道蠕动,就这么来看的话多喝茶似乎能起到帮助消化的效果。
 
  但为什么喝茶不能减肥呢?这是因为同时茶叶里的咖啡因,该种物质是致命的利尿和去水肿物质。当人体摄入茶叶后,就是因为喝茶改变的知识食物消化过程上的快慢,食物本身消化多少还是不变的,就像化学反应的催化剂一样。简单点来说,喝茶并不会帮助你消耗体内的能量,而是会帮你更容易地摄入能量,换句话说就是喝茶会使你饿得更快,反而更容易变胖。
 
  但并不能说喝茶对减肥毫无帮助,对于某些人来说喝茶能起到抑制食欲的效果,因为茶本来是一种热量很低的饮料,而且味道不错,可以减少这些日常喜欢喝饮料的朋友买饮料的动力。而且茶多酚是一种对抗细胞突变、癌变的物质,起到对抗谁啊老的作用,茶叶里的茶色素也有调节血脂血压的作用,对心脑血管疾病或者糖尿病的治疗都有一定的帮助。
 
  总的来说,多喝茶是对身体有益处的,但是需要注意的是并不是所有人多适宜多喝茶,尤其是那些肠胃和肝脏功能不好的人。之前也有提及过喝茶会刺激肠胃产生胃酸,对于这类朋友来说,可能会诱发胃酸过多从而引发会溃疡。像肝功能不好的朋友日常喝茶也需要注意,因为咖啡因茶碱咖啡碱这类物质在人体内的代谢都需要肝脏的参与,如果喝太多的差可能会超过肝脏的代谢能力,肝病反而会变得更严重。
 
  像孕妇和哺乳期妈妈也不太适合喝茶,茶叶里的咖啡碱等成分会刺激到还未出世的胎儿,可能会影响到日后的正常发育。同样地,咖啡碱会进入到乳汁当中,这样在哺乳过程中宝宝就会间接地摄入咖啡碱,由于小孩的神经系统尚在发育阶段,如果摄入太多的咖啡碱会导致兴奋,少眠等症状。
 
  如果是有尿结石或者贫血问题的朋友同样不适合喝茶。茶叶中的草酸会跟尿液中的钙形成草酸钙,也就是尿结石的主要成分之一;茶叶中的鞣酸和铁结合后会星尘一种不容物质,这样体内吸收铁元素就会变得困难,加剧贫血的现象。
 
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