您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 营养常识 > 减肥还和血型有关 血型减肥法要怎么吃

减肥还和血型有关 血型减肥法要怎么吃

2018-01-03 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人体中的血液表面都有抗原,在ABO血型分类里面分为抗原A和抗原B两种,如果红细胞上仅有抗原A则为A型血,如仅有抗原B则为B型血,两者皆有则为AB型血,两者均无则为O型血。

   相信不少朋友都有了解过,肥胖跟遗传因子其实有一定的联系。我们身边总有那么一两个人是怎么吃都不会胖的,而自己就算不怎么吃都很难保持身材。血型是我们遗传信息的一部分,其遗传几率是很简单的同位基因决定的。在上世纪90年代,美国的一位营养师就指出,不同血型的人日常的饮食应该略有不同,这就是血型减肥法的基本思路。减肥还和血型有关,那么,血型减肥法要怎么吃?

 
  人体中的血液表面都有抗原,在ABO血型分类里面分为抗原A和抗原B两种,如果红细胞上仅有抗原A则为A型血,如仅有抗原B则为B型血,两者皆有则为AB型血,两者均无则为O型血。当接受外界血液的时候,只能跟有同种抗原的血液互相混合,例如A型血只会跟同样拥有抗原A的A型血或者没有抗原的O型血混合。
 
  人体如果接受与自身血型不同类型的血细胞进入人体后,就会迫使人体的免疫系统工作,产生大量的抗体去抵御这些外来的血球,这些外来的血细胞就会失去容身之所,最后就会凝固在一起,停留在人体某处导致严重的后果,如器官衰竭等。同样地,不同血型的人对于不同的食物的适应程度也会不同,如果吃错了不适合自己血型的食物也会发生类似的情况,出现肥胖的情况是很常见的,严重的更会出现心胀病或者癌症
 
  血型减肥法就是根据上述理论而提出的,不同血型的人日常饮食就应该有所不同,具体可以参照以下:
 
  A型血:该血型的胃酸分泌比较少,所以他们的肠道消化能力较差,所以该类型人如果经常吃肉是很容易胖的。所以A型血的人适合消化植物性蛋白质,日常膳食应该以蔬菜、谷物和豆类食品为主,肉类方面可以多吃鱼类和鸡肉类等富含蛋白质的食物。
 
  B型血:该血型的人胃酸分泌属于正常水平,可以说是被眷顾的一个血型,在饮食方面不需要太多注意,可以享受各种美味食物。但像面条和鸡肉等还是不宜多吃的,其中的血凝素会阻碍本身血液的新陈代谢,这跟A型血是恰恰相反的。所以如果B型血的朋友要想减肥,日常应该少吃面条或者鸡肉类,而且要做到少吃多餐。
 
  O型血:该血型更适合消化动物蛋白,日常膳食比较推荐吃肉类和鱼类,但像乳制品、豆类、五谷类食物这些看似较容易消化的食物反而会不好消化。O型血朋友减肥过程中晚餐避免进食米饭和面食,平时可以多吃蔬菜、水果,吃饭时速度也要放慢,做到细嚼慢咽。
 
  AB型血:该血型血由于拥有了A型血和B型血的共同特征,所以消化系统也是比较敏感的,同样也不易消化各种肉类,减肥过程中膳食应该以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,配合少量的乳制品和肉食,鱼类和鸡蛋等高蛋白质食物也是不错的选择。像油煎、油炸食品日常饮食要尽量远离。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房