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10分钟床上运动,调节女人内分泌! 隔天瘦2斤!

2017-12-24 来源:美容减肥养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:就像广播体操一样8个动作为一组,每个动作之间不间隔不休息,每天最多3组即可。好东西,收了坚持做下去,你会发现意想不到的效果哦!

  每天起床后,临睡前,花10分钟练习这套专业老师教的瑜伽动作,不仅可以调节身体内分泌,还可甩掉多余的肉肉,而且对睡眠不好和精神焦虑者特别有效!

  就像广播体操一样8个动作为一组,每个动作之间不间隔不休息,每天最多3组即可。好东西,收了坚持做下去,你会发现意想不到的效果哦!

 

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