健身怪兽Ulisses Jr的超燃训练

　　hey，我叫麦子，是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样：

　　身体柔韧、四肢纤细，这是现在的我。

　　而如果你看到十年前的我，就会有另一番感慨了。

　　我的前半生，体弱多病

　　10多年前，我还是个虚胖多病的小姑娘，1米63，体重120斤。

　　▲麦子大学的照片

　　对，这就是过去的我：虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差

　　和“美女”这个词毫无沾边，最可怕的是我有低血糖、低血压、眩晕症......这些不容忽视的毛病。

　　为工作到处奔波的那段时间，我身体更加吃不消了。就这个时候，我做了我一生中都感到自豪的决定——我决定学习瑜伽，做一名瑜伽老师！

　　我想着瑜伽老师既能减肥，工作又轻松，而且在当年也还很高大上的，毅然迈出了学瑜伽路上的第一步。

　　可是，我这个身体条件极差的学生，浑身几乎只能用“僵硬”来形容。毫无运动细胞，对瑜伽更是没有一丁点了解，加上我并不聪明的头脑，最简单的体式我也要练习很久很久。看着同学们渐渐把我甩在后面，真心觉得自己很可能不适合这个职业。

　　看着别人都奔着自己的理想前行我却停滞不前，十分焦急。不过，我也是个好强的女孩子，不会看到困难就喊着要放弃。再加上瑜伽无限的魅力已经深深地激发了我的兴趣和好奇心，我咬咬牙撑了下去。

　　我的后半生，在取经路上越走越远

　　我相信要把一件事情做到极致，必须要沉浸式学习，就像程蝶衣的“不疯魔，不成活。”于是，我几乎所有的时间都在练习和思考瑜伽。包括坐车的时候、看电视的时候、甚至洗漱的时候，我都利用起来，利用身边一切条件来练习。

　　身边的同学都说我像发了疯一样，他们问：“你真的不累吗？”但只有我知道，一旦感受到那个沉迷的自己，那个慢慢进步的自己，那个身体越来越健康的自己，愈加乐在其中，这点累又算什么？

　　▲这是练习一年后的照片，瑜伽带来身体上的变化是对麦子最大的鼓励

　　我发现自我练习的收获远远比课上学习得多，所以我很快就拿到了自己向往已久高级瑜伽导师从业资格。

　　▲麦子老师是国内唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导师

　　当时瑜伽行业是非常小众的。我最喜欢的印度瑜伽大师——艾扬格，他毕生都在为传播瑜伽文化做贡献，跑遍西方传授瑜伽，92岁高龄还跑来中国交流。

　　于是我萌生了一个念头：我想让更多人真正了解瑜伽的精髓，因它而有所改变，因它而发现另一种生活方式。所以让我走了一条坎坷的路——跑去瑜伽发源地印度进修学习。

　　而在进修前的那点成就差点让我陷入自我陶醉自我满足，来到这里才发现，我所学的远远不够。

　　可以说，在印度的几年，我真正感受到原汁原味的瑜伽，对瑜伽的感悟也上升了一个境界。我向最年长的瑜伽大师“取经”。也向印度当地有丰富教学经验的瑜伽教练探讨瑜伽知识。

　　▲现在的麦子已经非常有气质了，体重保持在80多斤左右，看不到当年肥嘟嘟的样子了

　　谦虚学习，永无止境。这是印度之行给我最大的启发。

　　用瑜伽帮自己和他人走出病痛

　　国外研修的几年后，我觉得自己终于有底气，把瑜伽文化发扬出去。同时，在也可以为学生们尽力节省时间精力和金钱。一步步走到今天，在线下培训数万人，小班大班，户内户外培训。

　　▲麦子老师培训现场

　　在台上演示瑜伽，自己好像魔法师一样，每个人都跟着挥动的魔术棒慢慢走出病痛。

　　▲凭着对瑜伽的深入研究，麦子还编写了瑜伽教材

　　除了线下，我也通过互联网培训了全国各地的瑜伽老师，有数十万粉丝和我通过视频直播练习，我还可以分享我跑遍各地学习来的知识，真的很开心。

　　现在和10年前大有不同，人们的生活压力越来越大。对着电脑上班一整天，如果没有相应练习，可能会得肩周炎肩，腰椎间盘突出。而瑜伽真的可以远离这些病痛。

　　我想把这10年来学到的瑜伽精华都告诉你，如果我能让更多人因此受益，那我就去做。

　　国外求学的经历告诉我：

　　自己摸索需要走很多弯路，

　　若有人拉你一把便能超速前行。

　　千言万语不如实干来得有说服力！

　　我带你一起练瑜伽吧！

　　因此，我在千聊试开了一系列瑜伽视频课程，希望你来听。

　　扫描二维码，立马见到我！

　　建议用手机端全屏播放视频，零基础的同学也完全没有问题，只要跟着我的指示坚持下去就会突破哦！

　　（本次课程一共有九节，授课为视频方式+语音+图片，每节课半个小时左右。）

　　“九练”虽简单，“久练”却不易。没有像我一样日复一日的坚持是没办法告别病痛，收获迷人身材和魅力气质的。

　　有非常多粉丝问，这套课程适合谁听呢？

　　?

　　后台有很多孕妈妈在问这套瑜伽适不适合孕期练习，麦子这里跟你们说，这套瑜伽暂时不合适你们练习哦。关注我的直播间，在里面有适合孕期练习的课程，例如《生理瑜伽课》、产后修复《女性私密保养瑜伽课》

　　希望大家跟我一起练习得到健康身体的同时，也把瑜伽分享到你的身边挚友，让更多人练习瑜伽，得到健康的体魄和纯净的心灵，让瑜伽淬炼我们的灵魂！

　　小编有话说

　　麦子老师本门课程在8月份于千聊live推出，在短短20天内就创造了惊人的成绩。

　　20天获得五十万收益；

　　20天超过五万次的学习；

　　20天冲进千聊课程前五名；

　　20天成为千聊独家精品直播间！

　　很多人在后台留言，跟着麦子老师练习完瑜伽后整个人都轻松了很多。

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　　本门课程的好评如潮

　　向上拉查看评价

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　　你将和上百名瑜伽爱好者交流

　　在过去的20天里，麦子为这门课程开了10多个千聊学员交流群，每一个报名的你都可以享受这个福利哦。有学员说：“反正我每次有问题在群里问，老师都是第一时间回答。”

　　麦子老师的坚持让我感慨：

　　当我们每次看到别人的变化，

　　自己就很懊悔。

　　看过那么多美女的励志案例，

　　为什么自己还是老样子呢？

　　回头问问自己，

　　你真的有坚持过吗？

　　你真的有努力过吗？

　　你真的有行动过吗？

　　如果我再不改变不坚持，

　　我害怕连我都讨厌自己。

　　但是，

　　悔恨改变不了昨天，

　　犹豫拯救不了明天！

　　这次，我想不一样！

　　粉丝特惠

　　现价：99元

　　一共9节课

　　每天30分钟，

　　告别病痛，

　　告别猥琐气质，

　　告别那个不愿意改变的自己！