练出可以挑衅女神的“大胸器”！

2017-12-18 来源：瘦身美容标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多健身老司机的“胸器”,已经达到惊人的“D罩杯”,初学者掌握下边这些动作要领,你也可以向女神挑衅...

　　很多健身老司机的“胸器”

　　已经达到惊人的“D罩杯”

　　初学者掌握下边这些动作要领

　　你也可以向女神挑衅...

　　动起来，练出属于你自己的“大胸器”

　　1.哑铃卧推

　　动作事项：每组10次

　　每个动作4组

　　2.器械上斜推胸

　　动作事项：每组12次

　　每个动作4组

　　3.蝴蝶机夹胸

　　动作事项：每组15次

　　每个动作4组

　　4.绳索夹胸

　　动作事项：每组15次

　　每个动作4组

　　5.绳索直立夹胸

　　动作事项：每组15次

　　每个动作4组

　　注意事项：

　　肘关节始终保持直角

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