这四个基本的腿臀动作是不是也是你训练中的“基本款呢”?每个动作12-15下,(单边的记得做另一边)总共4个动作,重复3-4次!
NO.1深蹲
NO.2负重健步走
NO.3
NO.4
记得坚持!
记得时刻保持自己应有的性感!
驴胶补血颗粒:补血,益气,调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。 中智草晶华党参破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 碳酸钙D3片:钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
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