能够缓解月经痛的小姿势

补气血，调月经。用于气血两虚所致的月经不调，症见月经后期或月经量少，伴倦怠乏力、头晕眼花、神疲懒言、心悸、经色淡、经质稀薄等。

益气养血，理气活血，止痛。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调，症见月经提前、月经错后、月经量多、神疲乏力、行经腹痛。

益气养血，活血调经。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、淋沥不净、精神不振、肢体乏力。

滋阴清热，健脾养血。用于放环后引起的出血，月经提前、量多或月经紊乱，腰骶酸痛，下腹坠痛，心烦易怒，手足心热。

补气益血。用于气血两虚，面色萎黄，四肢乏力，月经过多。

补气血，调月经。用于头晕心慌，疲乏无力，月经量少，色淡，经期后错。

补血去瘀。用于产后血虚，腰痛，四肢酸软，月经前后腹痛。

益气养血，理气活血，止痛。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调，症见月经提前、月经错后、月经量多、神疲乏力、行经腹痛。

益气养血，理气活血，止痛。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调，症见月经提前、月经错后、月经量多、神疲乏力、行经腹痛。

调经养血，化瘀生新。用于血瘀气滞引起的月经不调，行经腹痛，量少色暗。

活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。

活血、祛瘀、止痛。用于产后恶露不行，少腹疼痛也可适用于上节育环后引起的阴道流血，月经过多。

活血调经。用于月经量少。

苗医：蒙凯，布发讲港，嘎溜納洛，巢窝蒙秋，巢窝即得。 中医：清热燥湿，活血化瘀，调经止带。用于宫颈炎、阴道炎、月经不调，赤白带下，痛经，附件炎等。

活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月经不调，小腹胀痛，腰痛，白带。

温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚，淤血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错，经水量少，有血块，行经小腹冷痛。经水日久不行，久不受孕，腰膝冷痛。

清热祛湿，调经止带。用于湿热蕴结所致的带下病、月经不调、痛经；慢性盆腔炎、附件炎见上述证候者。

活血调经。用于月经不调，经期腹痛，月经过多，久不受孕。

疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

补气血，调月经。用于妇女气血两虚，体弱无力，月经量少、后错。

益气补血，祛斑调经。适用于气血两亏所致的月经后期，黄褐斑，或月经后期伴黄褐斑者。

温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。

固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经 量多或经期延长，经色深红、质稠，或有小血块，腰膝酸软，苔少或无苔，脉细数见上述证候者。

用于头痛、月经痛以及助眠等。