从140→95斤，“瘦”下来之后堪比整容！

　　今年不努力明年变油腻

　　现在不减肥过冬没人陪

　　自己不管嘴衣服全缩水

　　……

　　减肥真的！真的！真的！太重要了

　　好多人那哪里是减肥？简直是

　　脱胎换骨，大变活人了好吗

　　因为本人亲身已经历了脱胎换骨

　　在这里给大家说说

　　我的减肥故事

　　都说减肥不是人干的事

　　但干成了

　　你就会成为更好的人!

　　从别人口中的“死胖子”到“女神”

　　我已经改写了自己23岁的人生

　　但此前整整三年都不见太大起色

　　最关键的其实就那两个月

　　越来越多的人会问我同一个问题

　　为什么会选择减肥并且坚持下来了？

　　“是因为别人和心机婊的言语与攻击”

　　我的大学生涯是肥腻腻度过的

　　因为胖胖的外形被那些心机婊

　　经常当作欺负取笑捉弄

　　还给老娘起难听的绰号

　　“胖墩”

　　就连身边的朋友们也

　　经常称呼自己为“小胖子”

　　虽然知道她们并没有恶意，只是玩笑

　　但是看着自己越来越胖的身材

　　内心真的

　　无比煎熬

　　大学期间为了能出来找份好点的工作

　　方便以后赡养父母

　　学业负担让我喘不过气...

　　家里面担心我因为减肥生病

　　一直拦着不让我减

　　爸妈还天天做好吃的菜给我

　　结果一发不可收拾

　　迎来了人生的重量巅峰

　　140斤！！

　　在学生时代感受到了

　　太多的白眼和嘲笑

　　一直活在自卑和自我否定里

　　身体也出现了问题

　　肥胖引起了内分泌失调长痘痘

　　大学正是女生的情窦初开的年纪

　　身边女生都有人喜欢

　　却！唯！独！没！有！人！喜！欢！我！

　　直到出来参加工作

　　又被公司的男同事嫌弃说我

　　又矮又肥又丑又恶心

　　虽然162cm的身高本身不算矮

　　但胖了真心显矮

　　那个时候我真的被深深地伤害到了

　　然后就下定决心减肥

　　曲折的减肥之路正式开始了！

　　正好离开家一个人在外

　　终于没有人阻止我了

　　更不会有人拿美食诱惑了

　　我开始了自己曲折的减肥之路

　　1

　　尝试节食

　　盲目采取过午不食的方法

　　每周为那么一两斤高兴得发疯

　　有时候饿了就喝水

　　结果还是以饿得头晕眼花而告终

　　2

　　运动健身

　　斥巨资办了健身卡

　　结果太累了还是没能坚持下来

　　还因为健身之后饿了又吃多长了几斤

　　3

　　尝试了5种减肥产品

　　有一次某电视广告里看到的减肥知名品牌

　　两个疗程快花了老娘3个月的工资

　　用了结果不到二十分钟就感觉腹痛难忍

　　冲到厕所一泻千里之后才觉得舒服了一些

　　客服说这是正常现象是在排毒

　　排宿便好吧！

　　既然是正常现象那我又接着吃了吃了不到一周

　　在一个周末，我就泄的都是水了

　　同事扶着我去了医院

　　经过验血检查

　　医生说减少的部分是排泄物和水分

　　而脂肪则没任何减少，并且吃多了

　　会！要！人！命！的！

　　回家的我内心几乎是绝望的，

　　节食也不行，吃药也不行，

　　难道我就真的...

　　要胖一辈子吗……

　　故事有了转折点！

　　但最近我的人生发了巨大的逆袭，

　　脸蛋和大腿看上去越来越瘦了，

　　皮肤也变得光滑了许多，

　　去参加同学聚会时同学们都认不我了

　　那一刻，整个世界都变得温柔起来了！

　　至于我是怎么逆袭的？

　　请继续往下看

　　↓↓↓

　　（瘦下来简直大变活人的有木有）

　　小姨知道了我痛苦的减肥经历后

　　介绍了她在当地一位较有名气的

　　美容美体老师给我-Mrs.林

　　林老师告诉我，如果想减肥

　　首先要了解自己肥胖的原因

　　才能找到适合自己的减肥方式！

　　Mrs.林了解我的身体情况后

　　给我列了个饮食，运动各方面的详细计划

　　说帮我调理成易瘦体质之后

　　就不用担心喝水都会胖了

　　怎么就瘦下来了？

　　林老师说她的方法期间不可多吃汉堡、

　　烧烤、油炸小吃之类，

　　这些东西在减肥期间是坚决不能碰的！

　　还有千万不要去相信那些偏方，

　　一个偏方就能让你瘦几十斤的话，

　　那世界上还会有胖子？

　　减肥一定要用健康的方法结合饮食习惯，

　　才能帮你健康的瘦下去！

　　另外她还给我列了一份饮食方案

　　附上林老师为我定制的每日饮食安排

　　7:00起床，喝一杯温水（润肠通便）

　　7.10吃一根香蕉

　　7:30吃早饭：鸡蛋（水煮），牛奶（脱脂），馒头，全麦面包等

　　11:00一般会吃个苹果，偶尔香蕉（此时吃水果，会十分恰当的消除饥饿感）

　　11:30~12:00吃午饭：一般是一碗米饭，定量，吃完不用再添。

　　菜类以豆制品、绿色蔬菜为主（西兰花，青菜，芹菜等），饭前会喝汤增加饱腹感

　　16:30一个苹果，偶尔吃‘健康’零食（全麦面包、燕麦片、煮玉米等）

　　17:00晚饭多是半碗米饭或是粥类，宜清淡，少油腻

　　22:30喝一杯牛奶（促进睡眠）

　　其实一天下来还是吃了不少东西

　　反正也不会饿着

　　只是稍微改变一下即可

　　这样子我就随意的用了10多天

　　无意间发现我的脸慢慢变小

　　肚子的赘肉也在慢慢减少

　　最惊喜的是

　　我那大码的裤头竟然能伸一个拳头进去

　　为了验证是不是真的有效果

　　我开始认真了起来

　　在她的督促和鼓励下

　　慢慢地发觉自己的起色变好了许多

　　肚子上的肥肉也在逐步消失

　　60天过去，完美蜕变

　　瘦下来我才真的发现自己有多美

　　因为整个世界对我都变得温柔起来了

　　现在我再也不用担心

　　自己的体型会引起别人的厌恶

　　那时候嘲笑过她的男生

　　现在见面总是女神女神地叫

　　工作生活上的困难

　　也有人愿意主动帮忙了

　　这种感觉想想都觉得超爽

　　减肥成功只是一个结果

　　是她在减肥过程中的勇于尝试和坚持不懈

　　是被冷言冷语中伤后的绝地反击

　　几年的减肥生涯

　　其实真正瘦下来的

　　也就那么关键的两个月

　　在这里记载下我此前过去黑暗的经历

　　希望可以帮助到更多的像之前的我一样

　　正在遭受这个世界歧视的姐妹

　　不要像以前的我一样

　　走了太多的弯路

　　给自己的身体徒增伤痛

　　一定要找到对的人，用上对的方法

　　女孩纸们要时刻重视塑形

　　有了玲珑曲线般的身材

　　前凸后翘，惹人艳羡

　　女人不管年纪，漂亮是必须的。

　　减肥也没有藉口，

　　你能把自己吃肥就一定能瘦下来！

　　30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，

　　你应该知道这个社会对女性多挑剔。

　　必须瘦，不要想太多！！！