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天再冷 双下巴也要不得

2017-12-03 来源:瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这套简单的呼吸伸展瑜伽动作很好的运动到了上半身,不仅可以帮助瘦脸,消除双下巴,还能缓解肌肉疲劳,让体态更加完美哦!看着就很简单对不对,趁着周末试一下吧,祝大家周末愉快!

  导语:是的,天越来越冷了,是不是觉得身上的脂肪终于有点作用了呢,减肥的心也不那么急迫了呢,眼看着身边好多菇凉双下巴都出来了,瘦脸妹还是要严重强调:脂肪再多绝对不能长脸上,天气再冷也不能长双下巴!

  身材裹严实了,这个时候就只能拼脸蛋了!怎么才能又美又瘦又不冷呢?瘦脸妹给大家支招,轻轻松松瘦掉双下巴的同时还能保暖健身,非常有效果哦,试过的都知道!

  6式拉伸运动轻松瘦脸连双下巴都顺便减掉了!

  瘦脸动作一:

  努力向后抬头,感受下巴和颈部的拉伸,同时闭紧嘴巴。坚持10秒,恢复动作,然后再重复。这招可以有效消除长期堆积的双下巴,平时要多加练习哦!

  6式拉伸运动轻松瘦脸连双下巴都顺便减掉了!

  瘦脸动作二:

  双手放置头部,头部及颈部尽力向前伸,这招可以有效拉伸颈部线条,让颈部变得细长有型。同时也能很好的舒缓颈部压力,促进血液循环。

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  瘦脸动作三:

  双手自然垂放,头部做画圈动作,有效活动颈部,促进血液循环,打通颈部淋巴结。

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  瘦脸动作四:

  如图,双手在后背处相握,挺胸抬头,感受面部,颈部,胸部的肌肉伸展。

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  瘦脸动作五:

  双手在背后相握,手臂直线抬起,同时头部后仰,感受下巴和颈部的拉伸。

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  瘦脸动作六:

  双手后背相握直线抬起,身体尽力下压。

  这套简单的呼吸伸展瑜伽动作很好的运动到了上半身,不仅可以帮助瘦脸,消除双下巴,还能缓解肌肉疲劳,让体态更加完美哦!看着就很简单对不对,趁着周末试一下吧,祝大家周末愉快!

 

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