对不起，脸太大，负分！

　　导语：前段时间，瘦脸妹看到一则吐槽新闻，女方因为脸太大，没自信，发生的一系列故事，看完不禁唏嘘，这个看脸的世界真的太让人绝望啦，脸大真的伤不起！

　　这个是一个网友发给网络大V的留言，说是吐槽，其实句句都是伤心话啊，瘦脸眉看了这个妹子的照片，确实算脸大了，瘦脸妹每天后台都会收到很多妹子发来照片，但是有的妹子真的要求太高了，明明脸很小却一直说自己脸大，真正脸大的妹子才是真伤心呢！

　　看了那个妹子的照片，瘦脸妹想说，脸大的原因往往是多方面、综合性的，这位妹子脸大的根本原因是面部骨骼宽大，比正常人要大很多，脸上再长点肉肉，整张脸看起来就非常大了，直接导致妹子的苦恼和不自信。这种情况，瘦脸妹建议要去专业的医院，因为普通的瘦脸方法对骨骼型脸大效果是很小的，如果仅仅是肉多，瘦脸不会那么难，如果是骨骼结构原因就要多方面考虑了，其实生活中除了骨骼型脸大，还有其他几种脸大类型，也同样让人“痛不欲生”。

　　幸福的小脸个个相似

　　不幸的大脸各有不同

　　所以说，到底为什么脸大呢，我们得分情况

　　//脂肪堆积型

　　脂肪堆积型最好认了，脸上一捏全是肉，基本上就是脂肪脸了，面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。

　　//咬肌肥大型

　　咬肌肥大的根本原因是咀嚼肌使用过度造成的，基本上正常人如果每天嚼口香糖，吃煎饼果子，或者其他坚果类食品，不出3个月，觉得会造成咬肌肥大。

　　因此，一般来说要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条柔和一些。

　　//肌肤松弛型

　　这个一般跟年龄和生活习惯有关，年龄增长，机能衰退，外加常年经受的日晒，使得真皮层内的肌纤维和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，整个脸就会给人臃肿的感觉，年龄越大越明显，所以女人一定要保养啊，美女都是用钱堆出来了，哪有天生丽质的。

　　//水肿型

　　这个跟个人体质有关，有的人就是比较悲催，就是容易水肿，不仅身上肿，脸也容易肿，这种情况还是要多运动，作息时间一定要规律，睡前少喝水或者不喝水。

　　还有极少数的朋友，是由于特殊疾病原因，导致的全身浮肿，比如：甲减。

　　前面4种大脸，都是可以通过运动对肌肉、脂肪和水分代谢产生影响而改变的。

　　//大骨架型

　　这种脸大，其实和脂肪、肌肉都没有关系，仅仅是骨骼轮廓所表现出的。

　　骨骼发育定型后不容易改变，以至于一些爱美人士选择了「削骨」整形。

　　瘦脸比瘦身难难难

　　减肥本质上，是脂肪组织体积减小的过程。脂肪组织分布于颈、腰、臀、腹部等部位，而对于正常成人（非肥胖患者）来说：

　　脸部脂肪的厚度，相比于身体躯干部位的皮下脂肪层，是要薄得多的。

　　因此，减肥的时候身体躯干部位的脂肪减小，要远远多于脸部脂肪，瘦脸效果并没有瘦身来得显著。

　　另外，受基因和代谢能力差异的影响，有的人更容易先胖肚子、先胖上身，而另一些人更容易先胖腿、先胖下身，或者先胖脸。

　　脸是容易先瘦，还是总是最后瘦，有一定的个体差异：羡慕不来，也埋怨不起。

　　明明不到100斤

　　脸却大得像120

　　哈哈哈，晓松老师真的是大脸界的杠把子，还好不靠脸吃饭啊！

　　有效瘦脸的关键

　　我们总是说，「没有局部减肥」；

　　更残酷的，「有局部减不了肥」！

　　如果你本身脸就（各种原因的）大，希望减肥也能瘦脸，请注意以下几点：

　　?加强全身运动：对于体重在正常范围内的朋友，注意不能一味地只做有氧运动，要多做抗阻训练、力量练习，加强全身的肌肉量；

　　?多做脸部活动：未必有强减肥效果，但有益处；还有不要惧怕咬肌变大，因为没想象中容易长起来；

　　?适当控制饮食，但不能节食，保证足够的优质蛋白质；

　　?减重速度不过快，特别是第一次减肥时：平均每周减0.5～1公斤的速度比较合理；

　　至于打瘦脸针这样的美容手段，只对脸部脂肪少、脸部骨架不大的瘦子，有短期弱化肌肉的瘦脸效果。

　　对脸大、脸松、脸方、脸圆的胖子，没有什么用。要记住……

　　哪里肌肉少，哪里就脂肪多。