贾乃亮家甜馨在《爸爸回来了》喝的益生菌，对减肥到底有没有效？

　　还记得『爸爸回来了』，让咱「馨爷」喝到停不下来的某乐多吗？

　　—为什么爱喝？

　　—因为它含有的益生菌！

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　　1益生菌是什么东东？

　　酸奶大家都喝过吧，酸奶跟鲜奶最大的不同就是：

　　牛奶+活性乳酸菌→发酵→酸奶，乳酸菌就是一种最常见的益生菌。

　　益生菌是一类定植在人体肠道、生殖系统内，改善人体微生态平衡，对人体有益的活性微生物。

　　益生菌功能图示

　　它能降血压、血脂，促进钙吸收，合成维生素，抑制癌症、心血管疾病，预防糖尿病、肥胖症、抑郁症等多种病症。

　　同时，它还是肠道的守护神，能预防多种肠道疾病。

　　涨知识了吧，这小到看不见的益生菌还有如此大的作用！

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　　2我们需要补充益生菌吗？

　　1、益生菌需要从娃娃「抓起」

　　婴幼儿处于生长期，对外界的抵抗力弱。若没有益生菌保护，宝宝免疫力降低，会经常性拉肚子、发烧。

　　婴幼儿需要补充益生菌症状

　　特别是服用抗生素类的药物后，要及时补充益生菌。因为抗生素不能识别有益菌和有害菌，通常是好菌坏菌一起「杀」。

　　2、成人也需要补充益生菌

　　现在很多人饮食习惯不好、作息时间不规律，经常吃肉、喝酒、熬夜等等，都会破坏肠道益生菌平衡。

　　益生菌群失衡的症状

　　很多内分泌失调、口臭、皮肤出油、长痘、便秘等等，都是肠胃益生菌群失衡，导致运作能力下降。

　　中老年人缺乏益生菌会出现口腔溃疡，免疫力降低，失眠，多梦，高血压，经常性拉肚子，肠胃不适等多种症状。因为老年人随着年龄的增长，体内菌群本来就减少了，如果不及时补充，会带来疾病的困扰。

　　所以，人的各个时期都需要补充益生菌！

　　3如何补充益生菌呢？

　　据专家称，补充益生菌，必须要「保持活性」、「有足够的细菌数量」、「特定的细菌」而且「连续服用」。益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、服用方法都会对其效果产生影响。

　　下面介绍几种补充益生菌的方法：

　　1、酸奶、奶酪等发酵奶制品

　　大部分酸奶一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，有些含有嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌等。但酸奶制品为了保证口感，其他添加物也不在少数，酸奶并不是补充益生菌最好的方法（后面会解释）。

　　2、泡菜、味噌、豆豉等发酵食品

　　泡菜等发酵食品含有益生菌，同时泡菜本身的膳食纤维和多种抗氧化剂有助于益生菌的生长繁殖。

　　但是，因其在制作过程中加入了大量的盐和调料，导致亚硝酸盐和亚硝酸胺超标，多吃对人体健康不益。

　　平常可以适当吃这些发酵食品，但不能作为补充益生菌的主要途径。

　　3、益生菌饮料

　　常见益生菌饮料主要是乳酸菌饮料，但2001年卫生部发布的卫法规定：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证，液态存活非常难。

　　4、益生菌补充剂

　　因为益生菌适合在低温环境下生存，目前，益生菌粉剂是保存益生菌活性最好的剂型。

　　—益生菌作用那么大，请给我来一打。

　　—这可不是你想要就能有的！

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　　3获取益生菌有这么难吗？

　　首先，益生菌必须是「活的」，才有作用！

　　市面上含益生菌的酸奶必须存放在2—10℃的冷藏条件下，常温下放置2h，益生菌数量会呈指数减少。而且保质期短，冷藏最长也只有一个月。

　　如果你买了常温下保存的益生菌饮品，别想太多，就当喝水了……

　　然而，就算喝了「活的」益生菌，也不一定有用！

　　因为，普通益生菌根本过不了胃酸和胆汁这关。

　　益生菌经过胃部示意图

　　其次，益生菌的数量必须够。

　　有研究表明，每天19—20亿益生菌是维持肠道正常菌群的最低限。

　　目前我国乳酸菌标准也明确规定，活菌数量需达到每毫升100万个，否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量。

　　最后，益生菌要选对菌种。

　　益生菌的功效是以「菌株」为准的，并非所有益生菌都具有一样的功效。

　　例如，乳酸菌的主要功能是分解乳糖，促进蛋白质、钙等吸收，合成维生素等有益物质。双歧杆菌可提高人体免疫力，治疗慢性腹泻与抗生素相关性腹泻，缓解便秘，保护肝脏，抑制癌症等。

　　—难道我们就没有办法补充益生菌了吗？

　　—当然不是！

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　　4常温有活性的益生菌诞生了！

　　胶原肽&益生菌

　　胶原肽&益生菌完美的解决了益生菌「活性」、「数量」、「菌种」的问题。

　　1、胶原肽&益生菌的活性高

　　胶原肽&益生菌拥有国家专利配方，结合蛋白质「包埋」和「微胶囊」技术，将益生菌固定在粉剂颗粒中，使其常温下保持高度活性。

　　胶原肽&益生菌的专利证书

　　多层「包埋」和「微胶囊」技术是将益生菌保护起来，使其进入肠胃后，尽量避免接触胃酸和胆汁。大大提高了益生菌粘附在肠道上皮细胞的能力，从而发挥保护肠道的作用。

　　包埋及微胶囊技术示意图

　　其7种核心益生菌，选用先进的抗胃酸、抗胆汁菌株，本身就具有较强抗逆性，进入肠胃仍然有高度活性。

　　2、胶原肽&益生菌的活菌数量多

　　胶原肽&益生菌的活菌数量是市面上其他益生菌的10倍。

　　每盒胶原肽&益生菌含有700亿个活性益生菌，每袋含有100亿个活性益生菌。

　　3、胶原肽&益生菌的菌种多

　　胶原肽&益生菌含有7种核心复合活性益生菌群，综合作用，维持肠道菌群平衡，保障机体健康。

　　植物乳杆菌Lp90是自主研发专利菌株，能缓解肠易激综合征，维持肠粘膜完整性。

　　嗜酸乳杆菌增强乳糖吸收，抑制小肠细菌增生；

　　干酪乳杆菌Lc08/乳双歧杆菌改善肠道健康，增强免疫力，预防小肠损伤；

　　长双歧杆菌/短双歧杆菌改善肠道健康，抗过敏；

　　鼠李糖乳杆菌平衡和改善胃肠道，增强人体自身免疫力，预防和帮助治疗腹泻。

　　4、胶原肽&益生菌富含小分子肽

　　随着年龄增加，人体内胶原蛋白会逐渐减少。为了维持皮肤年轻健康，需要补充一定胶原蛋白。

　　胶原肽是一种小分子胶原蛋白，极易被吸收，而大分子蛋白质必须经过多次水解才能被人体吸收。

　　氨基酸、小分子肽、蛋白质示意图

　　胶原肽原料取自于远深海高蛋白鱼种的鱼皮胶原，100%天然，纯净无污染。

　　5、胶原肽&益生菌富含益生元

　　益生元与益生菌示意图

　　益生元给益生菌提供「食物」，促进益生菌的生长繁殖。同时，可以保护益生菌群因高温、胃酸刺激而导致的死亡，促进人体内原生益生菌增殖，避免了外菌的不适应性。

　　6、胶原肽&益生菌现代生产技术

　　胶原肽&益生菌采用全产业链可追溯的质量管理体系，符合欧盟标准。

　　原料和菌种全面质量监控，全自动发酵设备，隔离环境，避免外界杂菌污染。

　　标准化流程，保证了菌种的稳定性。

　　高效「包埋」、「微胶囊」处理技术，最大程度上保存益生菌活性。

　　自动控温、控湿系统，随时调节温、湿度，保证菌种及原料的最佳适宜条件。

　　胶原肽&益生菌的生产线

　　7、胶原肽&益生菌获得权威认证

　　专利配方的胶原肽&益生菌同时获得了HALAL和KOSHER双权威机构认证，食用更放心。

　　HALAL和KOSHER认证证书

　　这款常温还能保持高度活性的益生菌，你值得拥有！

　　小袋独立装，方便携带，随时随地呵护你的肠道健康。