来了！不变样的减脂餐，让你轻松扔掉卡路里！

2017-11-29 来源：瘦妞标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：　减脂饮食应该遵循的六大原则,那光知道原则不知道减脂餐怎么做是不是很气？

　　前几天给大伙分享了

　　减脂饮食应该遵循的六大原则

　　那光知道原则不知道减脂餐怎么做是不是很气？

　　好呐，好呐，

　　妞妞这就补上来，

　　给你分享一些减脂餐的搭配。

　　看好了哦，

　　瞪大眼睛，不要眨眼

　　午餐：炒花菜、煎芦笋、玉米饭

　　晚餐：蒸洋葱、蒸红豆、半根黄瓜

　　午餐：炒黄瓜胡萝卜鸡胸肉、玉米饭

　　晚餐：半个玉米、一个鸡蛋白、蒸西蓝花

　　午餐：炒丝瓜木耳蘑菇蛋、黑米燕麦糙米饭

　　晚餐：黄瓜、凉拌海蜇、蒸地瓜

　　午餐：清炒空心菜、藕片、黑米燕麦糙米饭

　　晚餐：苹果、水煮白菜、蒸山药

　　午餐：水煮虾、清炒豇豆、黑米燕麦糙米饭

　　晚餐：水煮玉米、水煮白菜、水煮金针菇

　　午餐：清炒空心菜、水煮虾、扁豆肉焖饭

　　晚餐：番茄、水煮金针菇、意大利面、水煮鸡蛋

　　早餐：芦笋炒鸡蛋鸡胸肉、清炒空心菜、玉米饭

　　晚餐：凉拌黄瓜蛋皮、芦笋鸡胸、油桃

　　午餐：卤牛肉、清炒荷兰豆、黑米燕麦糙米饭

　　晚餐：蒸山药、芦笋炒鸡蛋、鸡蛋白、蒸胡萝卜

　　午餐：无油煎鸡胸、清炒苋菜、蒸山药

　　晚餐：水煮冬瓜、一个鸡蛋白、水煮玉米粒

　　三分练七分吃

　　这样才能有好身材

　　愿

　　你们拥有最美的面容

　　最性感魅惑的身材

　　体贴的另一半

　　幸福的一生

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