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9个动作帮你赶走“虎背熊腰”,轻松打造迷人背部曲线~

摘要:这是我亲妈啊,同志们,然后我就下定决心要把我厚实的背减下去,过程也是“残忍至极”“惨绝人寰”“惨不忍睹”

   曾记得我上大学的时候

  有一年暑假放假回家
 
  因为太热所以在家穿了一跨栏儿背心
 
  这一穿上,我妈嘴就没闲着
 
  “你这也太虎背熊腰了”
 
  “你这背怎么这么厚啊,之前都没发现”
 
  “这么厚实的背我在人群里一准儿能找着你”
 
  这是我亲妈啊,同志们
 
  然后我就下定决心要把我厚实的背减下去
 
  过程也是“残忍至极”“惨绝人寰”“惨不忍睹”
 
  别害怕,其实也就是坚持做了几个动作而已
 
  做了有2月吧,确实有效果了
 
  别嫌2个月太长,练出来才是最重要的
 
  给你们看看下面两张图,激发一下你们的斗志!
 
  但,好身材是需要每天动起来的
 
  尤其容易囤积脂肪的后背
 
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