巨好玩的脸部瑜伽，4周变成小V脸。保证你没有看过！

2017-11-29 来源：瘦妞标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：用指尖拉伸眉毛尾部肌肤，头向肩膀靠，保持胸部扩展，保持该姿势。做这个拉伸时，尽量保持手臂是45度角。另一边重复。

　　今天我一起床

　　给闺蜜发了条微信说：

　　镜子里的自己比照片里的自己美太多

　　结果闺蜜吐槽我说

　　这是因为眼睛自带滤镜的问题

　　但是，我表示不接受

　　明明就是脸~美~

　　要美也不能自己美对不对！

　　所以——

　　怎样才能让脸变小呢？

　　看这里！超轻松超简单的脸部瑜伽

　　上课可以做，坐车可以做

　　随时随地都可以做

　　妞妞保证

　　这绝对不是搞笑视频哦~

　　虽然看完之后不少人表示：

　　第一个步骤好像蜥蜴···

　　但是这都不是问题好嘛

　　因为真的超！有！效！

　　所以不要被它的外表迷惑了，

　　丢下你的偶像包袱，

　　一起让脸变小吧！

　　如果觉得还不够

　　妞妞再给你们介绍4个简单的脸部瑜伽动作

　　可以让脸部和脖子的线条更紧实

　　防止眼睛下垂~

　　紧致肌肤！

　　防止抬头纹

　　作用：

　　透过放松前额肌肉和利用穴位按摩，以消除紧绷，防止皱纹。

　　做法：

　　1：双手握拳，将中指和食指指关节，由额头中心，向发际线拉伸。

　　2：力度均衡，慢慢滑下拳头压力，经过太阳穴时轻轻按压两下，重复四次。

　　紧实颈部线条

　　作用：

　　紧实脖子和下巴部位，防止脸部下垂和双下巴。

　　做法：

　　1：做鬼脸，把嘴唇嘟向一侧。

　　2：头往嘟嘴方向转动约45度，伸展脖子，停留三秒后，重复另一侧。

　　脸部拉提

　　作用：

　　抚平鼻唇沟线(微笑线)以及拉提眼睛和脸颊。

　　做法：

　　1：将双手手掌放在太阳穴。

　　2：双手和背部同时用力，脸向外推，嘴作出O形呼气、吸气。

　　眼部拉提

　　作用：

　　防止眼睛下垂，并减少法令纹。

　　做法：

　　1：抬起手臂，指尖置于眉毛尾部的太阳穴上。

　　2：用指尖拉伸眉毛尾部肌肤，头向肩膀靠，保持胸部扩展，保持该姿势。做这个拉伸时，尽量保持手臂是45度角。另一边重复。

　　这些好方法你们都get到了木有啊

　　快去做一做

　　记得有效果了告诉我哟~

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