不难“瘦”！“娘娘”孙俪亲测，轻松从XXL码瘦到S码！

　　2017年过去了三分之一，

　　你当初信誓旦旦的新年减肥计划，

　　执行的怎么样了？

　　（瘦脸妹此刻也红着脸地下了头……）

　　要坚持做一件事情，

　　总是要有一个强烈的动机，

　　减肥也一样。

　　比如，减肥不是目的而是手段，

　　瘦了变美了勾搭男神，

　　成为人生赢家。

　　比如，无论什么牌子的衣服，

　　都能穿出一种华丽丽的感觉，

　　再使点力，分分钟变成“娘娘”范......

　　遇到撞衫？

　　更是自信满满！

　　ps:“娘娘”孙俪PK艾玛-沃特森，都很美呢~

　　T台款，完爆时尚圈。

　　“娘娘”孙俪平时非常注重养生，

　　生完孩子之后，

　　她就在减肥、健身塑形。

　　任何一个母亲，

　　都不可能不被孩子拖累，

　　但是她依然能做到健身！

　　听说孙俪在剧组中，

　　每天都会随身带一副跳绳，

　　随时锻炼。

　　跳绳

　　跳绳相对于跑步等有氧运动，有它的优点：

　　对于场地和设备的要求应该是有氧运动中最小的，而且不受天气的影响，无论春夏秋冬，严寒酷暑，都可以进行，器械很轻便，就一根绳子，可以随身携带，很适合旅行过程中的健身运动。跳绳运动对于技巧的要求较高，随着熟练度的增加，可以加入各种花式，不容易感觉枯燥。

　　下面我们就来学习一下：

　　开始之前记得拉伸然后跟着步骤做下去

　　第1步：跳绳一分钟▼

　　第2步：深蹲▼

　　第3步箭步蹲左右腿交替，

　　每边10-15次▼

　　第4步30秒快速跳▼

　　第5步健步侧身

　　锻炼腰腹部肌肉，30个▼

　　第6步再次做30秒快速跳，

　　要快，要快▼

　　第7步大蹲及侧身，

　　总计30个（每侧15个）

　　孙俪在微博上说，“我有一个信仰，对我来说，只要想不到，没有做不到的事，只要坚持，就一定能成功，包含减肥。”

　　2017年剩下的时间，

　　就不要再找借口了，

　　啊不怪我，同事非约我吃美食，

　　啊不怪我，我工作没时间啊，

　　……

　　如果你老是有这样的心态，

　　什么时候才能瘦不下来！