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每天10分钟,大长腿说来就来,你敢说不想要?

摘要:不过也不要光看到表面,人家背后的努力或许是你所无法想象的!

   看到人家的美腿是不是羡慕又嫉妒呢?

  有了美腿,真是穿什么都美!!
 
  不过也不要光看到表面,
 
  人家背后的努力或许是你所无法想象的!
 
  一周七天都在运动,
 
  骑马,滑板,冲浪,跑步,拳击等,
 
  这样的严格规范自己的运动girl,
 
  变成女神也是必然的。
 
  其实只要是适合自己的,方法方向对,
 
  所有的锻炼都不会白费。
 
  看着gigi的腿,有木有很羡慕啊~
 
  可是羡慕又怎么办?
 
  你知道腿部减肥应该要怎么减呢?
 
  妞妞今天就教大家一组,
 
  10分钟的家庭瘦腿操,
 
  快点学起来吧
 
  5个动作,每动作15-30次,
 
  中间休息30秒,
 
  大腿有酸痛的感觉你就成功了一半
 
  另一半呢,当然就是坚持啦!
 
  15天就会有变化!
 
  不接受差评,
 
  反正甩给你们了,快去试吧!
 
  最后
 
  做完运动别忘记拉伸,
 
  只有这样才会把你小腿的肌肉拉修长!
 
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